減肥營養(yǎng)食譜三餐都應該吃些什么呢？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果是在哺乳期大量營養(yǎng)的食物攝入而消耗不了都會造成肥胖。所以要注意飲食均衡補充，孩子哺乳盡量的葷素搭配好。不然過度的暴飲暴食都是有可能會造成熱量轉化脂肪堆積的。平時盡量吃一點瘦肉，補充點粗纖維素、維生素、蔬菜水果類的，每天堅持活動鍛煉都可以瘦下來。
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