養(yǎng)瘦中藥包減肥靠譜嗎？
病情描述：這段時(shí)間朋友圈最火的就是養(yǎng)瘦中藥包減肥，看他們每天都能剪掉幾兩，請(qǐng)問養(yǎng)瘦中藥包減肥靠譜嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
養(yǎng)瘦中藥包減肥有一定作用。因?yàn)轶w質(zhì)的差異，每個(gè)人使用的后果都是不可預(yù)知的，很少有人達(dá)到心理預(yù)期。建議科學(xué)合理減肥。建議：1、控制食量，要減少饅頭、米飯等主食的攝入，多吃水果蔬菜，如蘋果、黃瓜、西紅柿等。2、加強(qiáng)鍛煉，每天必須檢查1小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，出汗是否良好，如跑步、健美操、瑜伽等。
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