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失眠的調(diào)理方法有什么？

病情描述：老婆最近總是失眠老是半夜睡不著覺白天沒精神，請問失眠的調(diào)理方法有什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    經(jīng)常失眠，睡不著考慮是神經(jīng)衰弱引起的，長時間晚上睡不著容易引起白天犯困，沒精神，頭暈頭痛，疲乏無力等情況，平時保持心情舒暢，睡前不要長時間看手機(jī)，避免熬夜，不要想太多，白天不要喝濃茶和咖啡等刺激性飲料有利于助眠，嚴(yán)重的可以服用生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神的藥物治療。

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曾湘豫
曾湘豫 主任醫(yī)師

北京醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：尤其擅長帕金森病、腦血管病、老年癡呆等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治。
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