減肥時(shí)間什么時(shí)候最佳？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
如果想減肥的話，最佳時(shí)間是在晚上進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉，減肥應(yīng)該注意不要吃太過于油膩，辛辣和刺激的食物，晚飯可以少吃一些，如果餓的話可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，晚飯之后可以進(jìn)行一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動，比如慢跑，打太極拳，做引體向上等。長期堅(jiān)持下去，會有一定的減肥效果。
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女性減肥的時(shí)間
秦敏 主任中醫(yī)師
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節(jié)食減肥多久見效
林秀紅 主治醫(yī)師
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青汁什么時(shí)候喝最減肥
林秀紅 主治醫(yī)師
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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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手術(shù)減肥和日常與鍛煉減肥哪個(gè)好
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針灸減肥需要怎么忌口
秦敏 主任中醫(yī)師
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跑步減肥最佳時(shí)間
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
跳繩減肥的最佳時(shí)間
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
跑步減肥的最佳時(shí)間
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怎樣在短時(shí)間內(nèi)減肥
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游泳能減肥嗎游多少時(shí)間為好
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
騎車減肥
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減肥期間喝綠茶的最佳時(shí)間
飯后一個(gè)小時(shí)喝綠茶減肥是最佳的時(shí)間。茶葉里面含有大量的鞣酸，會對胃黏膜產(chǎn)生較大的... 詳細(xì)?
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沒時(shí)間運(yùn)動怎么減肥？做到這4點(diǎn)，減肥或能變輕松
大部分人會通過鍛煉身體來促進(jìn)熱量消耗，加速體內(nèi)脂肪物質(zhì)的燃燒，達(dá)到控制體重，維持... 詳細(xì)?
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一天當(dāng)中什么時(shí)間運(yùn)動，減肥效果最好？
現(xiàn)在越來越多的人都面臨肥胖這個(gè)難題，在過度肥胖的時(shí)候應(yīng)該通過合理的方式來控制體重... 詳細(xì)?
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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