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丁英波 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)婦科良惡性腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、異常子宮出血、宮頸病變子宮內(nèi)膜病變及孕產(chǎn)期保健。
孕期各階段需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)主要有葉酸、維生素、蛋白質(zhì)、鈣、膳食纖維等。
1、孕早期：孕1到3個(gè)月期間，需要補(bǔ)充葉酸，預(yù)防孩子神經(jīng)管畸形。也可以多補(bǔ)充維生素C和維生素B6等，幫助提高機(jī)體抵抗力以及緩解孕吐?？啥喑匀~酸片、維生素B6片、橘子、蕃茄等，從中攝取這些營(yíng)養(yǎng)。
2、孕中期：孕4到6個(gè)月時(shí)，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以多吃蛋類、肉類、奶類等，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。也要補(bǔ)充鈣元素，可適當(dāng)服用鈣劑、曬太陽等，促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒發(fā)育，緩解孕婦缺鈣導(dǎo)致的腿抽筋。
3、孕晚期：孕7到9個(gè)月左右時(shí)，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)便秘，需要攝入膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可吃紅薯、燕麥、芹菜等食物。
孕期各階段孕婦都需保持良好的心態(tài)。
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張向?qū)?/a> 主任醫(yī)師 
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