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髖關節(jié)置換術后,如何正確動起來

髖關節(jié)骨折 髖關節(jié)置換術
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髖關節(jié)置換術又稱作人工髖關節(jié)置換,是將人工假體,包含股骨部分和髖臼部分,利用骨水泥和螺絲釘固定在正常的骨質上,以取代病變的關節(jié),重建患者髖關節(jié)的正常功能,是一種較成熟可靠的治療手段。髖關節(jié)置換術后,雖然會有脫位的風險,但是不必害怕,脫位的重點是在預防脫位,只要在日常生活中,坐及行走時注意以下動作,就能健康的動起來:

1、坐姿:在坐的時候,選擇合適的椅子,不坐矮凳子,座椅高低適宜,不做盤腿動作,雙腿自然下垂,不翹二郎腿,雙足平放地面。

2、行走:坐位變化為站立位行走時,注意患肢向前伸直,保持屈髖小于90度,雙手扶住助行器,借助健側肢體及雙上肢力量站起,再平移患側肢體至原位。站立位平穩(wěn)后,可以借助助行器開始行走,雙手將助行器向前移動20-30公分,抬起患肢向前邁一步,步距適宜,健肢跟進。在行走過程中,注意抬起及足跟著地,避免腳底拖在地面及踮起腳尖行走,加大對髖關節(jié)的沖擊力。

以上是大家在日常生活中需要注意的動作,只要避免髖關節(jié)的過度屈曲、伸展及負重,就能自由的活動,保持健康。

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