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骨質(zhì)疏松的預(yù)防

骨質(zhì)疏松
主講專家
鄧春穎
鄧春穎 主任醫(yī)師

自貢市第四人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

簡介:骨質(zhì)疏松、糖尿病、甲狀腺疾病、垂體相關(guān)疾病,繼發(fā)性高血壓等的診治。
視頻內(nèi)容

骨質(zhì)疏松的預(yù)防應(yīng)該從兒童做起,具體措施包括以下4種:

1、合理膳食。要多食用鈣磷含量高的食物,如魚、蝦、牛奶、豆制品、堅果類等。

2、堅持科學的生活方式。如堅持體育鍛煉,多接受日光浴,戒煙、戒酒,少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料,減少動物蛋白的攝入,孕期及哺乳期應(yīng)該加強補鈣,將骨峰值提高到最大值。

3、定期體檢。中年人及絕經(jīng)后的女性,骨量丟失加速,應(yīng)每年檢查骨密度,及早采取防治措施。

4、堅持長期預(yù)防性的補鈣,及服用抑制骨吸收或促進骨形成的藥物。

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