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鄧春穎 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：骨質(zhì)疏松、糖尿病、甲狀腺疾病、垂體相關(guān)疾病，繼發(fā)性高血壓等的診治。
產(chǎn)后骨質(zhì)疏松有以下6點(diǎn)措施：
1、注意均衡飲食。攝入足夠的鈣和維生素D，包括奶制品、魚類、堅(jiān)果和綠葉蔬菜。
2、進(jìn)行體力活動(dòng)。有規(guī)律的體力活動(dòng)有助于增強(qiáng)骨密度和強(qiáng)度，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如散步、慢跑、游泳和力量訓(xùn)練。
3、避免煙酒。煙草和酒精的攝入會(huì)增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，要盡量避免吸煙和飲酒。
4、補(bǔ)充鈣和維生素D。如果無(wú)法通過(guò)飲食攝入足夠的鈣和維生素D，可以考慮補(bǔ)充劑，但是在補(bǔ)充之前最好要咨詢醫(yī)生的建議。
5、增加陽(yáng)光的暴露。陽(yáng)光暴露是維生素D合成的主要方式，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)的時(shí)間。
6、手術(shù)干預(yù)。如果發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折，那可能需要手術(shù)干預(yù)，比如骨折修復(fù)或植入骨水泥來(lái)強(qiáng)化骨骼。
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骨質(zhì)疏松分類
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骨質(zhì)疏松疼痛
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骨質(zhì)疏松骨折
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骨質(zhì)疏松的類型
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骨質(zhì)疏松的危害
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骨質(zhì)疏松咋辦
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骨質(zhì)疏松的飲食
骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。骨質(zhì)疏松癥... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松怎么解決
骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病，常見(jiàn)癥狀為疼痛、身長(zhǎng)縮短、駝背、骨折、呼吸功能下降等，主要由于骨形成減少，骨吸收增加而導(dǎo)致，是人體衰老的正?，F(xiàn)象。骨質(zhì)疏松的基本病因有絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥、血液系統(tǒng)疾病、慢性腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病、結(jié)... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松
由于人體大部分的鈣質(zhì)都集中在骨頭上，所以日常從食物中攝入鈣質(zhì)，來(lái)保持鈣量的充足，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，最好的鈣源是奶制品及奶，還有西蘭花、菠菜和芥藍(lán)等綠色蔬菜，還要每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，能有效維持骨的健康。當(dāng)人體的骨礦物含量下... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松t值
骨質(zhì)疏松T值的標(biāo)準(zhǔn)：-1﹤T值表示骨密度值正常。-~2.5﹤T值﹤-1表示骨量降低，骨質(zhì)流失。T值﹤-2.5表示骨質(zhì)疏松癥。因此骨質(zhì)疏松患者需要對(duì)骨密度進(jìn)行測(cè)定，因?yàn)楣敲芏葴y(cè)定是骨質(zhì)疏松檢查的金標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)原發(fā)病和骨量情況... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松引起骨痛怎么辦，骨質(zhì)疏松如何預(yù)防?
骨質(zhì)疏松是一種由多種因素所引發(fā)的疾病，主要為骨質(zhì)的異常，這類患者在受到外傷之后極易出現(xiàn)骨折的癥狀。骨質(zhì)疏松癥患者在患病一段時(shí)間之后，會(huì)逐漸呈現(xiàn)出腰背部疼痛的情況。另外許多患者也會(huì)逐漸呈現(xiàn)出身體外形的改變，如身高變矮或是駝... 詳細(xì)»
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