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王海彬 主任醫(yī)師
簡介：髖、膝關節(jié)疾病、小兒骨關節(jié)病、風濕病、股骨頭壞死、髖膝關節(jié)置換、強直性脊柱炎、血友病關節(jié)炎、膝關節(jié)運動損傷關節(jié)鏡手術。
膝關節(jié)功能鍛煉的常分為兩種，有人叫三種：
第一個就是等張訓練，等張訓練就是股四頭肌的訓練，就坐著就可以訓練股四頭肌，不斷的收縮的一個訓練。
第二個訓練就是靈活性訓練，什么叫靈活性訓練呢？舉個例子，如果手上拿個球不斷的運動，這就靈活訓練。膝關節(jié)也是一樣的?？梢栽谀_底下放一個東西不斷去活動。比如：放一個瓶子前后左右運動，這就是靈活訓練。
第三個叫抗阻訓練，什么叫抗阻訓練呢？腳上放沙袋踢起來，可以把四頭肌練好，減輕髕骨對股骨的壓迫力，這種訓練的就是抗阻訓練。
抗阻訓練如果達到得非常好，對病人上下樓梯、下蹲了都非常有利，就不會損傷或者減輕對膝關節(jié)損傷，這些都是膝關節(jié)訓練的一個目標。當然除了這些方面，還有保養(yǎng)，例如：加熱保養(yǎng)、打潤滑劑保養(yǎng)等等，都是里面的內容。
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膝關節(jié)骨刺鍛煉
王健 副主任醫(yī)師
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膝關節(jié)骨性關節(jié)炎功能鍛煉
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膝關節(jié)炎鍛煉誤區(qū)
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關節(jié)炎的鍛煉
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關節(jié)粘連最佳鍛煉期
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膝關節(jié)長骨刺怎么鍛煉
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內蒙古醫(yī)學院附屬人民醫(yī)院 頭頸外科
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廊坊市中醫(yī)院 外科
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山東省文登整骨醫(yī)院 外科
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內蒙古醫(yī)學院附屬人民醫(yī)院 腹部外科A區(qū)
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廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 外科
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
膝關節(jié)疼痛辦
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
膝關節(jié)疼痛膏藥
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膝關節(jié)內側疼痛需警惕膝關節(jié)退化，膝關節(jié)置換的優(yōu)缺點你了解嗎？
人們行走、跑步、騎車等活動都離不開膝關節(jié)的協(xié)作，因此平時需要保養(yǎng)好膝關節(jié)。部分人發(fā)現(xiàn)自己的膝關節(jié)內側經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，且經(jīng)過休息后仍然沒有得到緩解。那么，出現(xiàn)膝關節(jié)內側疼痛究竟是怎么一回事呢？下面來了解一下。 詳細»
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膝關節(jié)怎么保養(yǎng)
膝蓋的保護在生活中是非常重要的，尤其是對于中老年人來說，如果不注意膝關節(jié)的保護，很容易會出現(xiàn)關節(jié)炎、滑膜炎等膝蓋部位疾病。保養(yǎng)膝關節(jié)需要注意在平時的時候適當?shù)腻憻?，并且要注意膝蓋部位的保暖，飲食上也要多吃一些補鈣的食物。 詳細»
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膝關節(jié)炎的鍛煉方法是什么，膝關節(jié)炎要多運動嗎？
膝關節(jié)炎還被稱為是膝退行性關節(jié)炎，早期癥狀是關節(jié)疼痛酸脹，經(jīng)常會由于勞累、受涼或者輕微扭傷后復發(fā)。上下樓梯腿軟，早晨起來后關節(jié)僵硬，不過時間不會超過5分鐘，稍微活動僵硬感會消失，疼痛跟天氣變化有聯(lián)系，空氣濕度增加后也會變... 詳細»
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看膝關節(jié)掛什么科，膝關節(jié)外翻怎么治
人們在平時生活中突然從高處跳下、身體突然旋轉或走路過多、超負荷負重等時，都容易對膝關節(jié)部位造成損傷，引發(fā)膝關節(jié)紅腫、疼痛等癥狀發(fā)生。更甚者會有關節(jié)脫位、畸形或髕骨脫位等情況出現(xiàn)，讓患者行走能力受阻或是完全無法走路。此時需... 詳細»
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膝關節(jié)骨關節(jié)炎，膝關節(jié)置換術效果佳
66歲的韓女士，3年前出現(xiàn)左膝關節(jié)痛，后出現(xiàn)右膝關節(jié)痛，活動后加重，伴活動受限，2年前開始發(fā)現(xiàn)右膝關節(jié)出現(xiàn)外翻、畸形。2個月前雙膝關節(jié)疼痛加重，無法行走，曾于當?shù)蒯t(yī)院進行膝關節(jié)封閉注射，效果不理想。現(xiàn)為求進一步診治，就診... 詳細»
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