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喝牛奶能長高嗎

長高 矮小癥 牛奶
主講專家
王海彬
王海彬 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 骨科

簡介:髖、膝關節(jié)疾病、小兒骨關節(jié)病、風濕病、股骨頭壞死、髖膝關節(jié)置換、強直性脊柱炎、血友病關節(jié)炎、膝關節(jié)運動損傷關節(jié)鏡手術。
視頻內容

喝牛奶有助于長高,因為牛奶中富含蛋白質、鈣和磷等營養(yǎng)物質,這些成分對于骨折的生長發(fā)育非常重要。在青春期,骨骼生長速度非???,此時攝入足夠的鈣、骨和蛋白質,有利于骨骼的生長發(fā)育,從而促進身高的增長。

然而,僅僅靠喝牛奶是遠遠不夠的,還要保持良好的作息、合理的飲食和適當的運動,才能更好地促進身高的發(fā)展。

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