-
-
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
兒童少年青春發(fā)育過(guò)程中，身高突長(zhǎng)高峰為女孩12歲左右、男童14歲左右，為了讓孩子長(zhǎng)高，家長(zhǎng)應(yīng)注意孩子在生長(zhǎng)快速期的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等問(wèn)題。如家長(zhǎng)一定要注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，營(yíng)養(yǎng)是兒童身體生長(zhǎng)關(guān)鍵，正常發(fā)育生長(zhǎng)所需能量、蛋白質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)，只能由食物供給，因而家長(zhǎng)可多給孩子吃一些肉、蛋、豆類食物。除此之外，家長(zhǎng)還要給寶寶補(bǔ)充足夠量鈣、磷、微量錳、鐵等元素。
兒童個(gè)子矮小如何長(zhǎng)高
1、營(yíng)養(yǎng)方面。孩子一定要多吃一些富含礦物質(zhì)食物，如豆腐、豬排、肉、雞鴨魚、雞蛋等物質(zhì)，也要多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所需維生素，以此全面促進(jìn)身體發(fā)育。
2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，平日里多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過(guò)程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，有益于人體長(zhǎng)高。
3、還可進(jìn)行手術(shù)增高。孩子可通過(guò)手術(shù)長(zhǎng)高，通常長(zhǎng)高范圍為3~5厘米內(nèi)。
兒童個(gè)子矮小長(zhǎng)高的注意事項(xiàng)
1、長(zhǎng)高這類情況不可強(qiáng)求，以免過(guò)度外力拉伸造成神經(jīng)、血管被拉斷，肌肉組織則被拉傷，致使患者出現(xiàn)下肢壞死或癱瘓癥狀。
2、孩子一定要保證有充足睡眠，每晚應(yīng)該有9小時(shí)左右高質(zhì)量睡眠，有利于促進(jìn)孩子身高正常增長(zhǎng)，也有精力讓孩子進(jìn)行充分體育鍛煉。
-
-
個(gè)子矮小如何增高
楊昆 主任醫(yī)師
-
-
打生長(zhǎng)激素個(gè)子能長(zhǎng)高嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
個(gè)子矮小看什么科
楊昆 主任醫(yī)師
-
-
導(dǎo)致孩子個(gè)子矮小的原因有哪...
楊昆 主任醫(yī)師
-
-
吃什么水果長(zhǎng)高個(gè)子
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
寶寶個(gè)子矮小一定是缺鋅嗎
楊昆 主任醫(yī)師
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)結(jié)直腸癌的早...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦卒中、重...
-
-
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于各種類型糖...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)將中醫(yī)藥和臨...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)于肝功能衰...
-
-
欽州市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)及...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治糖尿病、...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：，擅長(zhǎng)危重癥、慢...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：對(duì)各種內(nèi)分泌代謝...
-
-
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)熟悉骨科常見(jiàn)...
-
-
侯輝歌 暨南大學(xué)附屬... 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
個(gè)子矮怎么快速長(zhǎng)高
-
-
侯輝歌 暨南大學(xué)附屬... 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
個(gè)子長(zhǎng)高的方法有哪些
-
-
兒童個(gè)子矮小什么原因
兒童個(gè)子矮小的原因有很多，主要包括以下幾個(gè)方面：1.遺傳因素：遺傳因素是影響兒童個(gè)子的重要原因之一。父母的身高往往會(huì)對(duì)子女的個(gè)子有一定影響，如果父母身材較矮小，那么子女很有可能也會(huì)偏矮。但是，單純的遺... 詳細(xì)»
-
-
小孩個(gè)子矮吃什么長(zhǎng)高
小孩的身高與多個(gè)方面因素相關(guān)，遺傳、睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食均有關(guān)系。飲食上，主要是均衡飲食，保證鈣及維生素D的攝入，以及微量元素的補(bǔ)充。保證碳水化合物，粗糧和細(xì)糧搭配；葷素搭配，避免偏食，各種動(dòng)物和植物蛋白... 詳細(xì)»
-
-
孩子個(gè)子矮小的主要原因是什么
有些孩子在成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期個(gè)子沒(méi)有別的孩子長(zhǎng)得快，比較矮小，這可能是由于孩子體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間缺少成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)，比如缺鈣、缺鋅等等，孩子骨骼的生長(zhǎng)尤其需要鈣物質(zhì)，建議家長(zhǎng)多給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，帶領(lǐng)孩子適當(dāng)運(yùn)... 詳細(xì)»
-
-
什么是兒童矮小癥
矮小癥顧名思義就是身高比較矮，一般是針對(duì)兒童當(dāng)中，比同齡孩子同性別的孩子以及同種族的孩子的身高平均值低于兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以下，或者身高低于第三百分位以下，都可以稱作為身材矮小癥。通俗的來(lái)講主要就是一百個(gè)孩子... 詳細(xì)»
-
-
女孩吃什么長(zhǎng)高個(gè)子
女孩的身高主要與遺傳和日常營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。日常飲食中，比較重要的營(yíng)養(yǎng)食物就是高蛋白的食物，如雞蛋和牛奶，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素在體內(nèi)的進(jìn)一步分泌，并有助于身高的進(jìn)一步增長(zhǎng)。尤其是牛奶，除了豐富的蛋白質(zhì)外，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)