您是不是一吃火鍋就牙飲腫痛? 熬夜第二天就口舌生瘡? 很多人覺得自己上火, 就拼命喝涼茶吃黃蓮, 結(jié)果越吃越糟。其實(shí)啊, 火分食火和虛火, 搞錯(cuò)了滅火反而傷身。食火的人主要表現(xiàn)為滿臉通紅，喉嚨痛, 大便干結(jié)。這都是因?yàn)榘疽钩岳眽毫Υ蟮?，讓熱血在體內(nèi)積聚。對(duì)付它就得及時(shí)清熱，泡點(diǎn)金煙花、黃蓮水，少吃辛辣刺激的很快就能緩解。但虛火不一樣，虛火是體內(nèi)陰液不足引發(fā)，往往會(huì)導(dǎo)致反復(fù)口腔潰瘍，手腳心發(fā)熱、失眠多夢(mèng)等。這時(shí)喝涼茶會(huì)加重陰液損傷，得用麥冬、玉竹這些滋陰的，通過補(bǔ)充陰液來平衡，慢慢減輕虛火。記住，食火要輕，虛火要補(bǔ)，下次上火，先看看自己是哪種類型，別再盲目喝涼茶了。