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漆微韡 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
簡介：擅長神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關(guān)疾病。
首先當(dāng)然是看病掛號(hào)，但是你見到醫(yī)生，你先不要問醫(yī)生，我要做檢查。醫(yī)生都應(yīng)該詳細(xì)的先問一問您的病史，失眠多久了，是什么類型的失眠，是睡不著，還是睡著容易醒，還是覺得自己睡得淺，老是反復(fù)的醒等等。應(yīng)該給您做一些睡眠量表的評(píng)估，還有情緒焦慮抑郁量表的評(píng)估等等，客觀的評(píng)價(jià)您的整體的精神心理的狀態(tài)。
之后會(huì)安排您做睡眠相關(guān)的檢查，比如多導(dǎo)睡眠圖，比如腦的磁共振，但是都是有針對(duì)性的選擇的，我們是有一定傾向。
如果告訴我你有打鼾，我就會(huì)建議您做多導(dǎo)睡眠圖，看看晚上缺不缺氧。還有如果是有一些神經(jīng)的癥狀，體征會(huì)做腦部磁共振檢查。
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失眠的食療
失眠是日常生活中最常見的睡眠障礙性疾病，并且已經(jīng)成為社會(huì)上一種普遍的現(xiàn)象。失眠是指入睡困難和睡眠維持困難引起睡眠質(zhì)量和數(shù)量達(dá)不到正常生理需求，而影響到白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。導(dǎo)致失眠的原因有很多，生理因素、精神因素、... 詳細(xì)»
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失眠的方法
治療失眠的方法一般都是進(jìn)行綜合因素的干預(yù)，首先都是從心理上加以調(diào)整，讓患者保持比較愉悅的心情，不要對(duì)失眠有太大的畏懼心理。平時(shí)不要過于焦慮緊張，多和別人交流，要學(xué)會(huì)放松心情，舒緩自己的壓力。第二點(diǎn)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣也是很重... 詳細(xì)»
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失眠的原因
睡不著覺，即為失眠。睡覺是一個(gè)正常的心理過程，這個(gè)過程不是人們自己能去控制的，不能靠意志操控，這是一個(gè)被動(dòng)的過程。同時(shí)，失眠也是一個(gè)正常的現(xiàn)象，每個(gè)人或多或少也會(huì)經(jīng)歷睡不著覺。偶爾失眠屬于正?，F(xiàn)象，而長期失眠就該引起注意... 詳細(xì)»
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