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床上躺久了腰為什么痛

腰痛 腰痛的原因
主講專家
肖丹
肖丹 主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科

簡介:脊柱外科疾病的診斷和手術治療椎間孔鏡微創(chuàng)技術治療腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄減壓;顯微鏡下頸椎疾病前后路手術;顯微鏡下腰椎管狹窄腰椎滑脫的微創(chuàng)減壓融合手術,脊柱微創(chuàng)技術;脊柱畸形截骨和矯形技術;脊柱退變性疾?。貉甸g盤突出癥、頸椎病、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等;脊柱畸形:青少年特發(fā)性脊柱側凸、先天性脊柱側凸、成人脊柱畸形,青少年后凸畸形,強直性脊椎炎后凸畸形;脊柱骨折:頸椎骨折、胸腰椎骨折;其他脊柱疾病如脊柱腫瘤,脊柱感染,脊柱結核;
視頻內容

床上躺久了腰痛要從脊柱的矢狀面的曲線來理解,腰椎正常是有一定的前凸的。當我們躺在床上時,腰椎的前凸是會相應的減少,這時我們需要腰背肌或髂腰肌,它是處拉伸的狀況。如果在床上躺久時,長時間的腰背肌和髂腰肌,它處于拉伸的時間過長,會導致肌肉乳酸的堆積。所謂的局部的炎癥遞質增加之后,會導致腰痛的發(fā)生。 如果是相對比較長時間躺在床上,建議可以在腰部墊一個比較合適高度的,相對來說不要太高的墊子墊在腰部,這樣子維持腰椎的生理狀況,才能減緩疼痛的發(fā)生,因為從醫(yī)學上來說,如果長期腰椎失去平衡的,所有的肌肉并不適宜處放松的狀況。它會使得肌肉會過多的去做工,更容易疲勞,更容易導致腰酸,腰突疼痛轉移。

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