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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
走路走多了屁股兩側(cè)疼，很可能是局部肌肉疲勞有關(guān)系。只要充分的休息，一般2-3天之后就會(huì)緩解。以后也要注意控制，不要短時(shí)間內(nèi)走路走太多。
另外還可能跟運(yùn)動(dòng)相關(guān)，包括運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)、核心力量發(fā)力的不正確，可能也會(huì)出現(xiàn)這種情況。運(yùn)動(dòng)之前做好足夠的準(zhǔn)備活動(dòng)預(yù)熱，包括平時(shí)也可以做增強(qiáng)核心力量，腰腹部力量。
像平板支撐的動(dòng)作都是有好處的。包括有些女性朋友，練瑜伽的過(guò)程當(dāng)中，這部分肌肉也可能會(huì)得到鍛煉。但是每個(gè)人的柔韌程度是不一樣。另外不同年齡段也是不一樣，不要太刻意地去完成某些動(dòng)作。如果做這動(dòng)作非常費(fèi)力，甚至出現(xiàn)疼痛，就不要太強(qiáng)硬地去完成。因?yàn)閺?qiáng)硬地去完成，也可能把這部分甚至把腰部的肌肉拉傷、損傷，所以量力而行就可以了。
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屁股兩側(cè)酸痛是什么原因
陳伯健 副主任醫(yī)師
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孕中期屁股兩側(cè)骨頭痛的原因
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走路走多了屁股兩側(cè)疼怎么辦
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腰酸屁股兩側(cè)酸疼是怎么回事
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脊柱兩側(cè)疼痛怎么緩解
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腰椎兩側(cè)疼痛有什么原因
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四川省骨科醫(yī)院 筋傷科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 頭頸外科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 腹部外科A區(qū)
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菏澤市第三人民醫(yī)院 外二科
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四川省骨科醫(yī)院 筋傷科
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菏澤市第三人民醫(yī)院 外科
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腰兩側(cè)疼
平時(shí)工作久了，站起身子的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)腰部有說(shuō)不出來(lái)的疼痛，這就說(shuō)明腰部處于疲勞的狀態(tài)，需要大家在生活當(dāng)中引起注意，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式去緩解。但是在生活當(dāng)中，有時(shí)也會(huì)莫名其妙的感覺(jué)到腰兩側(cè)出現(xiàn)疼痛感，這時(shí)就會(huì)讓大家感覺(jué)到... 詳細(xì)»
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乳房?jī)蓚?cè)疼痛的原因？這3個(gè)禍?zhǔn)锥伎蓪?dǎo)致乳房?jī)蓚?cè)疼痛
實(shí)際上，乳房疼痛是門診病例中十分常見(jiàn)的一種。乳房疼痛可分為周期性疼痛和非周期性疼痛，當(dāng)然，這兩種疼痛也可以互相轉(zhuǎn)化，它可以從周期性轉(zhuǎn)變?yōu)榉侵芷谛蕴弁础Ｈ榉績(jī)蓚?cè)疼痛的癥狀大多出現(xiàn)于育齡女性，疼痛的本質(zhì)以脹痛腫痛居多。 詳細(xì)»
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脊柱兩側(cè)肌肉疼的原因
脊柱兩側(cè)肌肉出現(xiàn)疼痛的情況，多是由于勞損、腰椎疾病導(dǎo)致的癥狀，患者在出現(xiàn)疼痛的癥狀后，可以通過(guò)熱敷、藥物等方式緩解。脊柱兩側(cè)肌肉疼痛多是在腰兩側(cè)部位出現(xiàn)對(duì)稱性的疼痛，患者要注意判斷是勞損還是腰椎的退行性改變導(dǎo)致的疼痛癥狀... 詳細(xì)»
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女性后背兩側(cè)疼的原因
引起女性后背兩側(cè)疼的原因很多，比如、脊柱疲勞姿勢(shì)不正確、過(guò)度勞累、外傷骨折等因素，都有可能造成女性后背兩側(cè)疼痛。因此，應(yīng)當(dāng)做相關(guān)檢查，待明確病因后，再進(jìn)行針對(duì)性治療。建議服用皮質(zhì)激素和一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，能夠在一定程度緩解... 詳細(xì)»
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尾骨兩側(cè)疼痛是什么原因
骨骼是人體內(nèi)的堅(jiān)硬組織，通常由有機(jī)質(zhì)和無(wú)機(jī)礦物組成，內(nèi)部通常呈堅(jiān)硬的蜂巢狀立體結(jié)構(gòu)。在平時(shí)，骨骼可以與骨膜、神經(jīng)、血管以及骨髓等組織共同發(fā)揮生理作用，可以支撐身體并促使人類完成各種活動(dòng)。除此之外，骨骼還可以生成紅血球和白... 詳細(xì)»
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