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程楊 副主任醫(yī)師
簡介：各種婦科良惡性腫瘤及婦科內(nèi)分泌的診治，可以熟練開展宮腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)、陰式手術(shù)及傳統(tǒng)開腹手術(shù)。
首先，順產(chǎn)都是自然現(xiàn)象，現(xiàn)在越來越多的女性去接受順產(chǎn)。那么怎樣才能夠提高順產(chǎn)的分娩率，有什么運動可做？我們鼓勵大家在孕期要多運動，但也不能劇烈的運動。
運動有什么好處？第一個，可以控制體重，懷孕期間，如果體重增加太快、太多，那么軟產(chǎn)道就會很肥厚，就明顯地降低順產(chǎn)率。運動可以控制體重，使軟產(chǎn)道不要太肥厚；
第二，運動之后，我們會增加體能，身體素質(zhì)變好。因為在懷孕、生孩子的時候，會消耗大量的體力，如果體力不夠，那么順產(chǎn)的幾率也是最小的。
所以我們就建議大家運動，那么做什么運動好？其實最常做的，最好的運動就是散步，特別是飯后的散步，在午飯，特別是晚飯之后散步。建議大家半個小時到一個小時之間，一般會有一萬步左右，這個是比較適宜的運動。
至于其它的爬樓梯，或者是下蹲。爬樓梯會損傷膝關(guān)節(jié)，這樣我們也不提倡。那么下蹲也是太劇烈的運動，對孕婦都不是很好的選擇。最好的運動就是散步，同時，要適當(dāng)控制體重，不能夠暴飲暴食。
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