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孕婦側(cè)睡胯骨疼緩解的方法

胯骨疼 孕婦胯骨疼
主講專家
肖進
肖進 主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 骨科-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科

簡介:拇外翻,扁平足,馬蹄內(nèi)翻足,馬蹄外翻足,足底筋膜炎,踝關(guān)節(jié)骨折,跟骨骨折,距骨骨折,足部各種畸形矯形
視頻內(nèi)容

孕婦側(cè)睡的時候,感覺胯骨疼的話,建議孕婦睡覺的時候,不要固定一個位置側(cè)睡,應(yīng)該多調(diào)整睡姿,兩邊輪流側(cè)睡。仰臥位也是不太推薦,因為仰臥位的時候,增大的子宮,壓迫神經(jīng)和血管,可能會影響胎盤的血供。所以孕婦睡覺,是應(yīng)當(dāng)以側(cè)睡為主的,但是不要固定睡一邊,應(yīng)該兩側(cè)輪流著睡,會比較好,還可以對疼痛的部位,進行熱敷,以促進血液循環(huán),減輕疼痛,或者進行適當(dāng)?shù)陌茨Γ部梢詼p輕酸脹的感覺。

孕婦胯骨疼有可能是懷孕以后,隨著胎兒和子宮的逐漸增大,對盆腔內(nèi)的組織造成壓迫引起的,也有可能是跟激素的分泌有關(guān)。因為懷孕以后,特別是妊娠的晚期,臨近分娩的時候,激素分泌特別旺盛,骨盆有一些韌帶會逐漸的拉伸,就導(dǎo)致骨盆后方,兩側(cè)底下關(guān)節(jié)和前方的,恥骨聯(lián)合會變得松弛,為產(chǎn)道擴張,分娩進行準(zhǔn)備,這時候孕婦就會有骨盆,后方兩側(cè)的酸痛的感覺,側(cè)睡的時候壓迫一側(cè)的底下關(guān)節(jié),就可能出現(xiàn)疼痛。

最后要提醒的就是,孕婦朋友們也不用擔(dān)心,這種疼痛,隨著胎兒分娩以后,激素水平也恢復(fù)正常,韌帶和關(guān)節(jié),重新會變得牢固,以后再側(cè)睡,不會出現(xiàn)胯骨疼的情況。

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