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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營養(yǎng)科
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預(yù)。
對(duì)于需要補(bǔ)鈣的人群，首先，一般建議兒童、嬰幼兒以及中老年人群增加鈣的攝入。對(duì)于女性，孕期和哺乳期也需要特別關(guān)注鈣的補(bǔ)充。
對(duì)于青少年兒童，奶制品是補(bǔ)鈣的最佳食品，建議每天攝入300-500ml的奶制品。孕婦和哺乳期婦女同樣需要增加鈣的攝入，并可額外補(bǔ)充維生素D。
嬰幼兒在出生后幾天就可以開始補(bǔ)充維生素D，整個(gè)兒童青少年時(shí)期建議持續(xù)補(bǔ)充。流行病學(xué)調(diào)查顯示，很多成人維生素D含量不足，因此很多成人都在服用維生素D膳食補(bǔ)充劑。
而老年人，特別是絕經(jīng)期婦女，容易缺鈣，推薦在補(bǔ)充高鈣食品的同時(shí)，也補(bǔ)充維生素D來增加鈣的吸收。
另外，除了奶制品和維生素D，豆制品也是補(bǔ)鈣的好來源，如豆腐、豆腐干或豆腐絲。此外，綠葉菜也含鈣較高，但含有較多草酸，建議烹飪前用水搓洗，以減少草酸含量，提高鈣的吸收率。
腎骨病是什么原因?qū)е碌模?/strong>
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乳腺結(jié)節(jié)能吃豆制品嗎
王浩斌 副主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣好搭檔一兒童維生素D ...
陳秋蓮 主管護(hù)師
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腎結(jié)石能吃豆制品嗎
徐曉峰 醫(yī)師
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痛風(fēng)可以吃豆制品嗎
郭欣 副主任醫(yī)師
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石計(jì)朋 新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第... 小兒內(nèi)科
豆制品含鈣量多嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素d偏低
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
復(fù)合維生素d
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
食補(bǔ)維生素d
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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石計(jì)朋 新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第... 小兒內(nèi)科
維生素d食補(bǔ)
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結(jié)石能吃豆制品能吃嗎
有結(jié)石的患者，要盡量避免吃豆制品，因?yàn)樗菍?dǎo)致結(jié)石產(chǎn)生的促進(jìn)因素，而且長時(shí)間吃草酸鈣的食物結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)更高，例如豆制品或者是菠菜等。同時(shí)也要注意長時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)，喝水比較少。因此在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝水、多... 詳細(xì)»
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乳腺結(jié)節(jié)能吃豆制品嗎
乳腺結(jié)節(jié)患者一般能適量吃豆制品。乳腺結(jié)節(jié)患者是可以適量吃豆制品的，民間中傳說豆制品會(huì)導(dǎo)致病情加重，目前沒有科學(xué)依據(jù)。雖然豆制品中含有植物類雌激素，但適當(dāng)吃豆制品不會(huì)對(duì)人體內(nèi)的激素水平產(chǎn)生太大影響。乳腺結(jié)節(jié)只是一種癥狀，多... 詳細(xì)»
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不愛吃豆制品算挑食嗎
不愛吃豆制品是否算挑食，這個(gè)問題需要從多個(gè)方面來考慮。1.明確什么是挑食。挑食是指對(duì)某些食物有強(qiáng)烈的厭惡感或者拒絕食用的行為。這種行為通常是由于個(gè)人的口味、習(xí)慣或者身體反應(yīng)等因素引起的。因此，如果一個(gè)人只是不喜歡吃豆制品... 詳細(xì)»
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甲狀腺結(jié)節(jié)可以吃豆制品嗎
豆制品是指以小豆、青豆、綠豆、黃豆等為主要原料制成的食品，大多數(shù)都是由大豆的豆?jié){凝固而成，比如豆腐、腐乳、豆?jié){、醬油、豆魚、貓耳、大豆耳等等。我國栽培大豆約有近5000多年的歷史，也是最早研發(fā)豆制品的國家。一般情況下，豆... 詳細(xì)»
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豆制品包括紅綠黑豆等嗎
豆制品是指由豆類作為原料制成的食品，包括紅豆、綠豆、黑豆等不同類型的豆類。首先，豆制品有很多種類，包括豆腐、豆?jié){、豆干、豆腐干、豆腐皮、豆腐腦等，不同的豆制品制作工藝和口感都有所不同。紅豆、綠豆、黑豆等豆類都可以用來制作... 詳細(xì)»
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