現(xiàn)今社會(huì)，隨著生活水平、物質(zhì)水平的提高，大家開始越來(lái)越注重養(yǎng)生。有的人認(rèn)為養(yǎng)生就是不能吃過(guò)多的肉食，得多吃素，不然容易患上“三高”等一些慢性疾病。
殊不知，飲食過(guò)于素其實(shí)也有壞處，那就是加速人的衰老。這究竟是為什么呢？其中包含著怎樣的道理呢？今后的飲食應(yīng)該遵循怎樣的規(guī)律呢？
其實(shí)，人的健康的最佳狀態(tài)是體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都均衡。一味地只是吃素，會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)不均衡。均衡的膳食營(yíng)養(yǎng)才是我們每個(gè)人應(yīng)該追求的，如果某一種營(yíng)養(yǎng)素過(guò)剩，而其他的營(yíng)養(yǎng)素缺乏，就是不均衡的體現(xiàn)，這對(duì)身體只有大大的壞處，而沒有好處的。
雖然一直只吃肉可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血脂過(guò)高，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)剩，會(huì)危害身體健康，但是蛋白質(zhì)卻是人們保持身體健康的“益友”。如果只是吃素，蛋白質(zhì)的攝入也將會(huì)減少，這顯然也是對(duì)身體健康有害無(wú)益的。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是人體不能缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)可以修復(fù)細(xì)胞和組織，提升身體的抵抗力和免疫力，還能夠維持身體的激素水平，身體是不能缺乏蛋白質(zhì)的，身體缺少蛋白質(zhì)，激素水平就不平衡，也會(huì)讓人更快的衰老。這就是為什么不能放棄吃肉，只吃素的原因。
長(zhǎng)期吃素究竟會(huì)對(duì)身體造成哪些傷害？不僅是更容易衰老，而且膽結(jié)石、生育功能下降等極易困擾大家的問題也會(huì)隨之而來(lái)。尤其是長(zhǎng)期素食的女性朋友，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入的減少，會(huì)導(dǎo)致女性卵巢的功能下降，卵巢如果提前衰老，可能會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)和月經(jīng)紊亂以及內(nèi)分泌失調(diào)等問題，這些問題會(huì)更加困擾眾多女性朋友，導(dǎo)致女性更容易衰老。所以如果是女性朋友，一定要更加注意飲食均衡，切不可因?yàn)橄胍獪p肥瘦身、保持姣好容貌等原因，盲目吃素，因小失大。
也就是說(shuō)，若因想要長(zhǎng)壽、減肥等原因而不吃肉，只吃素，這樣就無(wú)法保證體內(nèi)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，這樣身體機(jī)能退化速度加快，人也就越容易衰老，得不償失。
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在年齡增長(zhǎng)過(guò)程中有肉眼可見的衰老，除了外貌上面變化，就連內(nèi)部器官也無(wú)法和年輕時(shí)一樣健康，多少有部分問題帶來(lái)困擾，需通過(guò)正確養(yǎng)生來(lái)提高生活質(zhì)量，遠(yuǎn)離疾病。當(dāng)然，想要養(yǎng)生的人相關(guān)注意事項(xiàng)得了解，可不要總犯... 詳細(xì)»
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