飲食養(yǎng)生的方法
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
平時(shí)要多喝水，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，對養(yǎng)肝和身體代謝廢物排泄都有很好的作用，還能降低毒物對肝的損害，也要多吃新鮮的蔬菜，可以補(bǔ)充維生素、無機(jī)鹽和微量元素，飲食養(yǎng)生千萬不要長期的節(jié)食，但要注意也不要吃得過飽，每餐吃八分飽就可以了，不要吃一些高脂肪的食物，盡量不吃油炸食品，不要吸煙喝酒。
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呂從改 副主任醫(yī)師
石家莊市第二醫(yī)院 二級甲等
飲食養(yǎng)生，即食療。包括許多方面。首先，有規(guī)律的飲食。不規(guī)律的飲食會損害脾胃，導(dǎo)致食欲不振和腹脹。少吃油膩的食物，過多油膩的食物會在脾胃滋生濕熱，導(dǎo)致高血脂，這是動脈硬化的重要因素。少吃辛辣食物，主要是清淡飲食，吃太多辛辣食物會損害胃陰，導(dǎo)致食欲不振、胃灼熱。另一方面是根據(jù)中醫(yī)的興衰來吃。晚上，太陽的能量受到限制，辛辣的食物不吃，太陽的能量在早上擴(kuò)散，干果很少吃。
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