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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
人的記憶力和大腦的海馬區(qū)域的功能有關(guān)，一個(gè)人記憶力的好壞與該區(qū)域的神經(jīng)是否正常表達(dá)有關(guān)，由于每個(gè)人的表達(dá)程度不同所以就出現(xiàn)了記憶力好壞的差異。記憶力與大腦有關(guān)，所以要想增強(qiáng)記憶力可以吃一些可以幫助提高記憶力的食物，促進(jìn)大腦記憶區(qū)的功能活動(dòng)，這樣就可以增強(qiáng)記憶力。
吃什么對(duì)記憶力好
1、豆腐。豆腐中含有大量的卵磷脂，而卵磷脂可以促進(jìn)乙酰膽堿的合成，乙酰膽堿是神經(jīng)傳遞的信號(hào)物質(zhì)，當(dāng)機(jī)體缺乏乙酰膽堿的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍，一些老年癡呆就是由于大腦缺乏乙酰膽堿導(dǎo)致的，所以多吃豆腐可以促進(jìn)大腦活動(dòng)，增強(qiáng)記憶力。
2、南瓜。p~胡蘿卜素是一種有益于腦部發(fā)育的元素，南瓜中含有大量的p~胡蘿卜素，是一種補(bǔ)腦的物質(zhì)，南瓜的口感甘甜，多吃南瓜具有提神醒腦的功效，還可以改善神經(jīng)衰弱的癥狀，對(duì)調(diào)高記憶力也有非常好的功效。
3、鵪鶉蛋。鵪鶉蛋中含有大量的卵磷脂和腦磷脂，這兩種物質(zhì)的含量比雞蛋要高，而且大腦高級(jí)中樞的活動(dòng)離不開這兩種物質(zhì)的參與，卵磷脂和腦磷脂是高級(jí)中樞重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除此之外，鵪鶉蛋中還含有大量的維生素D，也具有非常好的補(bǔ)腦效果，所以要提高記憶力可以多吃鵪鶉蛋。
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吃什么增加記憶力
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牛玥 吉林省人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
兒童改善記憶力吃什么好
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孩子吃什么補(bǔ)腦記憶力好
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吃什么對(duì)記憶力好？這5種食物都可改善記憶力
隨著年齡的增加，人的記憶力會(huì)出現(xiàn)不同程度的減退。平時(shí)作息不規(guī)律以及飲食習(xí)慣的調(diào)整，都會(huì)影響人的記憶力。對(duì)于小孩子來說，提高記憶力是十分重要的，良好的記憶力能夠幫助小孩子完成學(xué)業(yè)，獲得更好的學(xué)習(xí)成績(jī)... 詳細(xì)»
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吃什么提高記憶力
增強(qiáng)記憶力最經(jīng)濟(jì)有效的辦法是通過日常飲食?？梢远喑砸恍┯幸嬗洃浽鲞M(jìn)的食物，包括脂肪，蛋白質(zhì)，膽堿，卵磷脂(每個(gè)細(xì)胞中都含有卵磷脂)，鈣，鎂等，或者一些水果和蔬菜，如橙子，玉米，花生，魚，菠蘿，雞蛋。牛... 詳細(xì)»
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記憶力衰退吃什么
記憶力減退一定要找到原因。如果年輕人壓力大，經(jīng)常熬夜和失眠，那肯定是由于過度用腦和神經(jīng)衰弱引起的記憶力減退。如果老年人有明顯的記憶力減退現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)禁食，記憶力差到影響日常生活，則家人要考慮是否是老... 詳細(xì)»
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