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吃什么對記憶力好

病情描述：感覺記憶力越來越不好，腦子老是忘東忘西的，吃什么對記憶力好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在日常飲食或者是用藥針對性的補充體內缺乏的維生素，可以多吃一些增強記憶的食物，一些健腦食品比如蛋黃，大豆，瘦肉，牛肉魚，動物內肝臟及胡蘿卜谷類等食物。要提高記憶力，可以去醫(yī)院做一下微量元素的檢查，平時要保證充足的睡眠，注意休息，避免勞累過度。

  • 李玉志
    李玉志 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    橙子:橙子含有大量維生素A、B1和C，它們是典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統(tǒng)造成的傷害。定期食用花生可以改善血液循環(huán)，增強記憶力，延緩衰老。雞蛋:大腦活動和記憶與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。玉米胚芽富含亞油酸和其他不飽和脂肪酸，具有保護腦血管和降血脂的作用。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經內科

擅長：擅長神經內科常見疾病的診斷與治療
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