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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
按摩是用于舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛的理療方式，大家都知道按摩有許多好處，但實(shí)際上有什么好處，很多人可能都說不清楚，下面就給大家普及普及。
按摩有哪些好處？具體分析如下：
一、按摩作為一種有利于保持和提高活性和運(yùn)動(dòng)的治療，通過對(duì)肌肉、韌帶等人體運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵部位的運(yùn)用，使得關(guān)節(jié)更加的流暢，從而使得人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中不容易受傷。
二、按摩能夠疏通人體筋絡(luò)，加快的血液循環(huán)，用中醫(yī)的方式來講就是使得陰陽平衡。從而提高人體自身的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生，使得人們的身上增添了活力。此外，按摩還能促進(jìn)人體的內(nèi)分泌，使得人體將“毒素”排除體外，能促使皮膚的美容。
三、根據(jù)中醫(yī)的說法，常有“通則不痛，痛則不通”的醫(yī)學(xué)論述。也就是說人體內(nèi)的各種臟器和筋脈是分不開的，換句話講一旦人體出現(xiàn)問題。如果筋脈通了，那么自然就有了氣血，疾病大多都會(huì)好了。
四、在平時(shí)的生活中，人的身體會(huì)在不知不覺中產(chǎn)生一定量的不健康激素積累。如果這一情況得不到及時(shí)的改善，壓抑已久的“應(yīng)激激素”皮質(zhì)醇水平就會(huì)有所提高，進(jìn)而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)有失眠，頭痛，甚至是消化等方面的不良問題。如果患者們能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，則可以使得其身體內(nèi)的皮質(zhì)醇有所減少，從而進(jìn)入一個(gè)輕松的休息和恢復(fù)模式。研究發(fā)現(xiàn)，按摩這一操作能夠觸發(fā)大腦的化學(xué)反應(yīng)，使之產(chǎn)生較為持久的感情，從而降低機(jī)體的壓力和改善不良情緒的產(chǎn)生。
五、正確適當(dāng)?shù)陌茨€可以讓人體得到較好的放松，放松其不良姿勢(shì)，以減輕機(jī)體肌肉的疼痛。事實(shí)上，按摩不僅能夠讓機(jī)體的肌肉得到較好的放松，與此同時(shí)還可以放松其關(guān)節(jié)，使得患者身體得以定位在一個(gè)較為健康的和自然的姿勢(shì)，從而避免疼痛的出現(xiàn)。
總之，按摩好處多，但是也并非可以不受限制。凡事都講究物極必反，按摩也不例外。對(duì)于按摩，不同的疾病下所需要按摩的部位也大不相同，有些甚至還帶有著禁忌。不僅如此，按摩還講究一個(gè)“量”字，并不是量多就能有效果，也需要根據(jù)實(shí)際病情來定。
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