對于老年人來說，保健一事似乎應該成為生活中的重要組成部分，但是通常健身房的健身器材強度又太大，不太適合。生活中有哪些適合老年人的保健器材呢？家中的老人可以根據自己的身體狀況來選擇合適的健身器材。
保健型健身器材
1、保健枕
通常保健枕在結構上更加科學，能夠符合人體頸椎的彎曲度，更好的承托老年人的脊椎，使其更加舒適。此外，保健枕還具有舒緩神經，鎮(zhèn)靜安神的作用。一般來說內部會加入很多具有保健作用的中藥成分，如菊花、決明子等等，能夠起到清熱的作用，此外，有些成分還能夠降低血壓。
2、按摩椅
按摩椅的價格雖然會比保健枕貴，但是效果卻更加明顯。很多老年朋友通常都會有肌肉酸痛的狀況，按摩椅，能夠很大程度上緩解這些癥狀。
3、足療機
俗話說“寒從腳下起”足以說明腳的保健是很重要的，足療機對于老年人來說保健效果也是極好的，能夠享受到腳底按摩的舒適感，同時也有安神的作用，能夠促進睡眠。
運動型健身器材
1、健身車
不僅能有效地提高心肺功能，還有助于增強腿部肌肉、減肥和全面提高身體素質，適合老年人室內健身器材的健身車對行動不便、體質較弱和康復病人尤其適用。
2、跑步機
跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。深受男女老少喜愛，是老年人室內健身器材之一，但老年人一定要根據自己的身體狀況選擇合適的保健器材。
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