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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘指的是排便次數(shù)少，還常伴有排便困難或者是糞便干結(jié)。正常人每日排便是1~2次或者是1~2天排便一次，而便秘患者則是每周排便少于三次，并且糞質(zhì)硬結(jié)、量少，排便費(fèi)力。一般某些腸道病變、全身性病變、精神心理疾病或者是不良的生活習(xí)慣等均是導(dǎo)致便秘的重要因素。
便秘的危害
1、排便是人體排出體內(nèi)毒素的方式，便秘會(huì)使得患者腸道內(nèi)長期反復(fù)積蓄大便，就會(huì)導(dǎo)致一些毒素反復(fù)被身體重吸收，影響患者面容或者是導(dǎo)致性欲下降等。
2、很多便秘的患者為了排除糞便就會(huì)花很大的力氣排便，容易用力過度，特別是對(duì)于一些老年人容易造成心腦血管的血流量改變，出現(xiàn)心腦血管疾病。
3、對(duì)于孩子來說，長期便秘會(huì)影響到孩子的食欲，使得其出現(xiàn)厭食的狀況，減少對(duì)食物的攝入，不利于孩子的成長發(fā)育。
緩解便秘的方法
1、便秘的患者平時(shí)可以多喝一些糙米粥，可以促進(jìn)身體的血循環(huán)，解決便秘的問題以及調(diào)理腸道，同時(shí)對(duì)于非便秘者經(jīng)常喝糙米粥能夠預(yù)防便秘。
2、每天睡前或者是晨起空腹時(shí)，可以用溫水沖一些黑芝麻粉和蜂蜜，對(duì)滋潤腸道以及緩解便秘癥狀具有一定的效果。
3、增強(qiáng)體育鍛煉能夠促進(jìn)人體腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃的肌肉，進(jìn)而改善便秘患者的不適癥狀。
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便秘怎么辦吃什么能通便
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吃什么能馬上通便
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便秘通便吃什么
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便秘吃什么通便
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吃什么水果可以治便秘能通便
吃水果并沒有治療便秘的功效，但通過吃火龍果、西瓜、香蕉等水果，可以起到潤腸通便的作用。便秘主要是指排便的次數(shù)減少，且在排便時(shí)會(huì)有排便困難、大便干硬等現(xiàn)象。水果當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃水果可以補(bǔ)充... 詳細(xì)»
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便秘早上吃什么通便
便秘的患者，可以在早上起來后喝蜂蜜水，引起便秘的原因很多。如果經(jīng)常的便秘，要對(duì)飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。日常要多喝溫水，飲食上要多吃萵筍、芹菜等。還要多吃水果，因?yàn)橛行┧哂袧櫮c通便的作... 詳細(xì)»
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孕期便秘吃什么通便快
便秘是一件讓人比較頭疼的事情，尤其是孕婦。孕婦漲大的子宮會(huì)壓迫直腸，再加上孕婦活動(dòng)量少就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。一般情況下，孕婦出現(xiàn)便秘是正常的，大約90%的孕婦都有可能會(huì)出現(xiàn)便秘。那么，孕期便秘吃什么通便... 詳細(xì)»
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吃什么能馬上通便
沒有吃什么能馬上通便的方法，如果發(fā)生便秘，建議吃番薯、香蕉、韭菜等食物，還可以遵醫(yī)囑使用麻仁潤腸丸、排毒養(yǎng)顏膠囊、乳酸菌素片等藥物緩解。一、食物1、番薯：含有豐富的膳食纖維和水分，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)... 詳細(xì)»
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兒童便秘吃什么潤腸通便
糞便是人體和動(dòng)物的排泄產(chǎn)物，通常由食物殘?jiān)约捌渌喾N物質(zhì)組成，是人類新陳代謝的重要部分。然而在多方因素的影響下，部分兒童群體可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，表現(xiàn)為大便干結(jié)、排便困難、排便次數(shù)減少等等。正常情況... 詳細(xì)»
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