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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
變白主要是指通過一些方式，如食療、手術(shù)以及物理等手段，使得人體皮膚因紫外線長期照射、不良飲食以及不良生活作息等因素而導(dǎo)致黑色素沉淀在皮膚中所形成的黑皮膚變得更加白皙鮮嫩的狀態(tài)效果。
一、黑皮膚怎么變白
1、多吃一些含有豐富維生素的食物。
多吃一些含有豐富維生素的食物，如青菜、蘋果、黃瓜、雪梨、香蕉、哈密瓜、西蘭花、西紅柿以及苦瓜等，這些物質(zhì)能夠有效地分解沉淀在皮膚中的黑色素，從而可以使黑皮膚變白。
2、多給黑皮膚補(bǔ)充一些水分。
當(dāng)人體長期處于被太陽照射的情況下時(shí)，由于陽光中的紫外線照射，或多或少地都會(huì)使得皮膚變得比較黑，因此需要多給黑皮膚補(bǔ)充一些水分，促進(jìn)皮膚新陳代謝的速度，進(jìn)而可以達(dá)到讓黑皮膚變白的目的。
3、多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。
多給黑皮膚補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，如多喝一些牛奶、雞肉、瘦肉、牛肉、豆?jié){以及酸奶等，為皮膚再次合成膠原蛋白提供物質(zhì)來源，進(jìn)而可以起到讓黑皮膚變白的效果。
二、出現(xiàn)黑皮膚的因素有什么
1、飲食嚴(yán)重不良而導(dǎo)致的。
當(dāng)人體的飲食長期處于嚴(yán)重不良的狀態(tài)時(shí)，如經(jīng)常性地吃一些辛辣油炸、腌制或者是油脂比較多的食物，這些很容易地使得黑色素沉淀在皮膚中，進(jìn)而形成黑皮膚的癥狀。
2、紫外線長期照射而導(dǎo)致的。
當(dāng)人體長期被紫外線這種物質(zhì)照射時(shí)，也會(huì)使得皮膚變得比較黑的癥狀。
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