五十歲是機(jī)體健康狀況的一個(gè)分水嶺，當(dāng)步入五十歲的年紀(jì)，身體代謝減慢，各個(gè)器官走向衰老。此時(shí)體內(nèi)的有害物質(zhì)的排泄減慢，容易引起各種疾病，特別是高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病以及癌癥。若此時(shí)還存在不良習(xí)慣，甚至?xí)绊懡】?，縮短壽命。哪些50歲之后，應(yīng)該要避免哪些壞習(xí)慣，保持長(zhǎng)壽呢？
一、抽煙喝酒
煙草和酒精對(duì)機(jī)體的危害是眾所周知的，但是很多人不以為然，甚至是知其有害，仍然繼續(xù)抽煙喝酒。主要是因?yàn)槠鋵?duì)煙草和酒精已經(jīng)產(chǎn)生了依賴性，如果戒掉就會(huì)產(chǎn)生戒斷癥狀，十分難受。但不管戒煙戒酒的過(guò)程再艱難，為了身體健康，一定要及時(shí)戒煙限酒。根據(jù)調(diào)查表明，經(jīng)常吸煙喝酒的人，患肺癌、食管癌、胃炎、胃潰瘍、脂肪肝、糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。因此，千萬(wàn)不要因?yàn)槌闊熀秃染疲ㄔ谖迨畾q這個(gè)該享受人生的年齡。
二、熬夜
熬夜就像毒品一樣，很多人戒也戒不掉，但熬夜卻也像毒品一樣不斷“腐蝕”你的身體健康?，F(xiàn)在很多人以“修仙黨”自居，甚至還略帶自豪。但是熬夜對(duì)你的機(jī)體造成的危害是慢性的，長(zhǎng)期的熬夜會(huì)降低機(jī)體的免疫力、皮膚變差、心肺功能下降、肝臟受損等。特別是進(jìn)入五十歲后，若再繼續(xù)熬夜，可能會(huì)導(dǎo)致猝死的發(fā)生，縮短壽命。
三、暴飲暴食
在五十歲這個(gè)年齡階段，很多人會(huì)有放松、享受的心理，因此為了自己的開(kāi)心，經(jīng)常性的大吃一頓，胡吃海塞?；蛘咴诓婚_(kāi)心時(shí)吃一頓，心情好時(shí)又吃一頓，朋友聚會(huì)搓一頓。但長(zhǎng)期的暴飲暴食，對(duì)機(jī)體健康的損害可是很大的，會(huì)導(dǎo)致肥胖的降臨，進(jìn)而使得高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生率大大升高，壽命自然而然減少。
四、久坐
久坐是減壽的一大利器，很多人大部分時(shí)間都在坐著，每天的運(yùn)動(dòng)量極少。久坐不僅僅會(huì)使得身材變形，還會(huì)降低人體的免疫力，增加癌癥的發(fā)生率，同時(shí)脊柱相關(guān)疾病的隨之而來(lái)，可能會(huì)降低期望壽命。
五、不吃早餐
很多人從年輕的時(shí)候就養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣，在年輕的時(shí)候由于機(jī)體的免疫力強(qiáng)，各系統(tǒng)器官的運(yùn)作正常，因而可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生率比較低。但步入五十歲的人生關(guān)卡后，不吃早餐可能就成為壽命的一大天敵，長(zhǎng)期不吃早餐可能會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石、胃潰瘍、胃炎等疾病的發(fā)生，從而縮短壽命。
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什么是習(xí)慣性流產(chǎn)
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晨起有這4個(gè)減壽習(xí)慣，長(zhǎng)壽也不會(huì)“挨近”你
一般情況下，早上起床之后需要注意身體的保養(yǎng)，有助于維持各器官的正常功能，保持健康狀態(tài)。早上起床之后一些不良行為如果長(zhǎng)時(shí)間存在，無(wú)形中會(huì)對(duì)健康造成威脅，如果這些行為沒(méi)有及時(shí)改掉，很有可能會(huì)縮短壽命，甚至... 詳細(xì)»
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睡前有4個(gè)“減壽”習(xí)慣，需要早改，否則失去長(zhǎng)壽資格
要保養(yǎng)好身體不良習(xí)慣需糾正，很多人壽命縮短是因?yàn)樵谒X(jué)之前總是有錯(cuò)誤的習(xí)慣，這些習(xí)慣養(yǎng)成之后身體在無(wú)形中受到傷害，可能會(huì)降低抵抗力，誘發(fā)疾病，甚至有睡眠質(zhì)量下降的風(fēng)險(xiǎn)。因此，想要延長(zhǎng)壽命，促進(jìn)健康，需... 詳細(xì)»
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這些生活習(xí)慣都是隱形殺手，當(dāng)心減壽
疲勞過(guò)度其實(shí)就是過(guò)勞，過(guò)勞對(duì)人體的危害是極大的。在過(guò)勞狀態(tài)下，人們不僅會(huì)精神狀態(tài)不佳，而且很容易誘發(fā)各種疾病，因此一定要注意。 詳細(xì)»
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公認(rèn)的4大"減壽"習(xí)慣，你占了幾個(gè)？要長(zhǎng)壽，最好避開(kāi)這件事
很多公認(rèn)的減壽習(xí)慣需要糾正，因?yàn)樵诓涣剂?xí)慣養(yǎng)成之后身體健康受到影響，會(huì)讓嚴(yán)重疾病有機(jī)可乘，而在疾病的折磨下不單純不良癥狀明顯，還可能壽命縮短，因此，要了解哪些行為有縮短壽命的風(fēng)險(xiǎn)，及時(shí)糾正，通過(guò)正確的... 詳細(xì)»
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想要長(zhǎng)壽，這4個(gè)減壽命的壞習(xí)慣就要盡早改，你不妨看看
生活中不少習(xí)慣的養(yǎng)成會(huì)對(duì)健康造成影響，部分人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了早衰的跡象，有可能是平時(shí)一些壞習(xí)慣養(yǎng)成引起的。受到這些壞習(xí)慣的影響，身體健康存在問(wèn)題，器官功能也會(huì)下降，久而久之各種疾病找上門(mén)來(lái)，很容易受到... 詳細(xì)»
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