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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
中老年人出現(xiàn)缺鈣的癥狀，而中老年補鈣奶粉可以起到一個很關(guān)鍵的作用，讓中老年人體質(zhì)抵抗力可以更好一些。中老年人在選擇奶粉時，盡量選擇規(guī)模較大和產(chǎn)品質(zhì)量較好的企業(yè)，大企業(yè)對材料的質(zhì)量把控較嚴，質(zhì)量也有所保障。除了奶粉，中老年人也可以通過喝牛奶補鈣，牛奶當(dāng)中的鈣元素對于人體而言很不錯，相對來說更容易吸取，所以牛奶可以作為日常補充鈣元素的食物。
中老年補鈣奶粉怎么選
1、補鈣奶粉的選擇這個一定要看個人的選擇。因為市面上中老年補鈣奶粉的品牌有很多，在購買的時候要看這個品牌在市場上的口碑好不好，是否值得選擇，值得選擇才可以去購買。
2、其次就是注意奶粉的成分，成分好才可以讓人體得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)。例如奶粉中可以添加一些有益菌，能夠幫助老人吸收營養(yǎng)。
中老年人缺鈣吃什么
1、要知道牛奶便是不錯的選擇，因為牛奶含有豐富的氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，還可以有效地促進鈣元素的吸收。
2、豆制品也是不錯的選擇之一，比如在生活中常見的大豆就是高蛋白食物，含鈣量也是非常豐富的，比如豆?jié){。
3、海帶和蝦皮的營養(yǎng)價值都是很高的，而且屬于高鈣海產(chǎn)品，在生活中都可以適當(dāng)吃一些，同時這些食物可以有效的降低血脂，預(yù)防動脈硬化的出現(xiàn)。
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中老年奶粉是根據(jù)中老年人的生理特點和營養(yǎng)需求來進行研究的，屬于適合中老年人飲用的理想營養(yǎng)飲品。通常奶粉中含有多中維生素和微量元素，尤其是鈣元素，中老年人可以通過飲用奶粉來補充身體所需的營養(yǎng)成分。市面上... 詳細»
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