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黃漢超 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)多種內(nèi)科疾病的診治，對(duì)中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科急危重癥具有一定的心得。
老年人要補(bǔ)鈣，除了要吃高鈣奶、海產(chǎn)品、雞蛋等等的食物以外，還要額外地補(bǔ)充活性維生素D3這種物質(zhì)。
人體鈣的來(lái)源主要是食物，鈣的吸收主要在消化道，尤其是在上消化道，這種鈣的吸收一般是需要活性維生素D3這種維生素的輔助，才能夠吸收入血，并且最終是儲(chǔ)存在骨骼等等的靶器官。
中老年人由于肝腎功能有所下降，生物的轉(zhuǎn)化功率下降，所以維生素D變成活性維生素D3的轉(zhuǎn)化效率可能會(huì)減慢，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w維生素D的來(lái)源，主要是在皮膚經(jīng)過(guò)陽(yáng)光的紫外線(xiàn)照射以后，膽固醇經(jīng)過(guò)一系列的生物轉(zhuǎn)化，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成為活性維生素D吸收入血，然后被機(jī)體所利用，所以多曬太陽(yáng)，也是可以促進(jìn)活性維生素D合成的一個(gè)好辦法。
所以老年人要補(bǔ)鈣，除了要吃高鈣食品以外，記得還有兩個(gè)辦法，一個(gè)就是口服補(bǔ)充活性維生素D3；另外一個(gè)就是多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D的生物轉(zhuǎn)化。
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中老年脫發(fā)原因
張江林 主任醫(yī)師
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中老年人補(bǔ)鈣要吃什么好
王健 副主任醫(yī)師
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中老年缺鈣吃什么好？
黃漢超 主任醫(yī)師
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中老年為什么老是落枕
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中老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣片
劉暢 主任醫(yī)師
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中老年眩暈如何選用中成藥
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適合中老年吃的維生素
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
中老年牛奶青少年可以喝嗎
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
中老年怎樣補(bǔ)鈣
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中老年人補(bǔ)鈣要緊？補(bǔ)鈣真的對(duì)身體好嗎？
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體需要的鈣質(zhì)可能會(huì)慢慢流失，如果沒(méi)有注意攝入充足的鈣質(zhì)，往往會(huì)導(dǎo)致人體健康受到損傷。因?yàn)殁}元素是人體必須的元素，如果平時(shí)沒(méi)有通過(guò)健康的飲食來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，此時(shí)人的牙齒或者骨骼健康都會(huì)受到威脅。因此，到了一定... 詳細(xì)»
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中老年奶粉如何選購(gòu)
人到了中年以后身體體質(zhì)就開(kāi)始走下滑路，從而到了中年就需要開(kāi)始保養(yǎng)自己的身體，想辦法提高自己的身體體質(zhì)。而中老年奶粉就是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，相對(duì)來(lái)說(shuō)可以更全面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓中老年人的身體體質(zhì)更好一些，避免生病的幾率。 詳細(xì)»
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中老年缺鈣怎么補(bǔ)
中老年如果存在缺鈣，可以通過(guò)如下的方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充：第一，對(duì)于大部分的患者，可以通過(guò)口服藥物的方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣。針對(duì)具體病情或者是喜好，來(lái)選擇相應(yīng)的補(bǔ)鈣藥物。在此基礎(chǔ)上，還可以輔助使用補(bǔ)充魚(yú)肝油，或者是維生素D的相關(guān)藥物。第... 詳細(xì)»
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中老年怎么補(bǔ)高鈣
補(bǔ)鈣是每個(gè)人應(yīng)該做的，現(xiàn)在變成了一種社會(huì)現(xiàn)象！但中老年的補(bǔ)鈣是重中之重，因?yàn)橹欣夏耆藢?duì)鈣的吸收比較小，而且平時(shí)不注重補(bǔ)鈣的話(huà)，就會(huì)引起骨質(zhì)疏松等疾??！從而引發(fā)一些其他疾??！所以補(bǔ)鈣對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，特別重要。建議每天補(bǔ)充... 詳細(xì)»
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中老年心率多少算正常
中老年人正常情況下，心率在平靜狀態(tài)下每分鐘在60次到100次之間。如果心率每分鐘超過(guò)100次，說(shuō)明存在心動(dòng)過(guò)速，而每分鐘心率低于60次，說(shuō)明存在心動(dòng)過(guò)緩。老年人如果出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速或者心動(dòng)過(guò)緩，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的到醫(yī)院完善相關(guān)檢查。... 詳細(xì)»
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