-
-
支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
不同的失眠類型治療方法不同，多數(shù)失眠是由于生活、工作、家庭等因素的改變而導(dǎo)致的，只要通過改變生活環(huán)境或者是生活方式，去掉失眠的誘的因素就可以緩解失眠。
引起失眠的原因
1、身體性引起的失眠。臨床上經(jīng)常會遇到一些患者，因關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩周炎和腰痛，夜里發(fā)作翻身疼醒就再也睡不著了，所以身體疾病是嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量的一大原因。
2、心理性引起的失眠。由于心理原因，過去為某些事患有抑郁和焦慮也會引起失眠，嚴(yán)重的叫精神分裂癥和精神障礙，這兩種深深的影響了睡眠的質(zhì)量，除了這2個(gè)方面，其余的通常被稱為原發(fā)性失眠。
3、刺激性食物引發(fā)的失眠。在生活中有些人群晚上經(jīng)常會去喝酒或者喝咖啡，這類飲品喝了以后會讓人很興奮，導(dǎo)致難以入睡。
如何有效治療失眠
1、如果有很嚴(yán)重的失眠，可以服用具有抗焦慮及抗抑郁作用的抗抑郁劑。如果是疾病引起失眠，那就要到醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治。
2、上床后不做任何的事情，如胡思亂想，聽音樂等。
3、避免清晨賴床。
4、避免白天睡眠過多。這個(gè)一定要注意，如果是白天睡覺時(shí)間過長就有可能導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量差勁。
-
-
張家口市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：
-
-
許昌市中醫(yī)院 中風(fēng)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
紅興隆中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：腦卒中二級預(yù)防
-
-
煙臺市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：用中醫(yī)中藥治療頭...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長各類腦梗塞、...
-
-
南通市第四人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科常見疾病...
-
-
貴陽市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：對神經(jīng)系統(tǒng)常見病...
-
-
浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬嘉興中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科(腦病科)
擅長：
-
-
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：
-
-
北京同仁醫(yī)院南區(qū) 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：視神經(jīng)病變、眼肌...
-
-
淄博市中心醫(yī)院北院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科常見病和...
-
-
商丘市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：治療各類精神疾病...
-
-
邊俊莉 濟(jì)南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
如何有效治療失眠
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
如何治療失眠有效
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
怎樣有效治療失眠
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的有效治療
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
如何解決失眠有效方法
-
-
戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
如何治失眠最有效
-
-
怎樣有效治療失眠
隨著現(xiàn)代生活水平的提高，許多疾病逐漸年輕化，像原來是屬于中老年人的疾病，現(xiàn)在年輕人得病機(jī)率越來越高。像頸椎病、腰椎病、失眠等。今天重點(diǎn)談?wù)勈摺? 詳細(xì)»
-
-
有效治療失眠的方法
老年人、女性、生活壓力大、性格焦慮、有精神疾病、有慢性疾病的人是失眠的高發(fā)人群，如果因?yàn)槭吒械浇乖?、情緒低落、煩躁，則需要尋求醫(yī)生幫助，找到病因。引起失眠的原因很多，治療失眠以在對因治療為主。 詳細(xì)»
-
-
怎樣有效的治療失眠
生活中，很多人都會出現(xiàn)失眠的問題，失眠的原因有生理上的，也有心理上的，生理上的原因主要是由于某些疾病的導(dǎo)致，心理上的主要是由于心理壓力大、焦慮等因素導(dǎo)致，有效治療失眠，主要是要找到失眠的原因，對癥治療... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號