-
-
劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
由于胎兒的成長，孕婦在懷孕期間需要大量的營養(yǎng)素，并且對(duì)于胎兒的正常生長和發(fā)育，孕婦在飲食上有很多需要注意的地方。孕婦的飲食應(yīng)充分?jǐn)z入各種營養(yǎng)，胎兒在懷孕期間需要大量營養(yǎng)，應(yīng)該使用富含鈣，鐵和鋅的食物。
孕婦午餐食譜推薦
1、2小碗米飯，紅白豆腐，蘑菇雞湯和1個(gè)奇異果。
2、2小碗米飯，蒸大蝦，豬肉絲湯和1個(gè)香蕉。
3、2種玉米面蛋糕，海藻炒瓜，香腸炒白菜和梨。
4、1碗紅豆飯，香菇豆腐，柔軟的生魚片，1碗酸甜的什錦水果。
5、1碗米飯，豬肉炒蕓豆，燉蘑菇，粉絲白菜湯和1根香蕉。
6、2小碗紅豆飯，蝦皮豆腐，魷魚卷和橘子。
7、2小碗米飯，山藥炒，黃魚干（代替），時(shí)令水果。
什么樣的食物對(duì)孕婦午餐有益
1、西蘭花。西蘭花富含抗氧化劑維生素C和胡蘿卜素，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食品。
2、魚。魚肉可提供大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，消化吸收率極高，是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最佳選擇。
3、圓白菜。圓白菜富含維生素C和纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使消化系統(tǒng)年輕，充滿活力。
4、蘆筍。蘆筍富含葉酸，蛋白質(zhì)，碳水化合物，多種維生素和微量元素，非常適合懷孕。
-
-
中學(xué)生午餐食譜
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
胃癌術(shù)后食譜
王國強(qiáng) 副主任醫(yī)師
-
-
無錫市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見病...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：熟練產(chǎn)科常見病、...
-
-
紹興市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長各種產(chǎn)科并發(fā)...
-
-
江西省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科危急重病...
-
-
無錫市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科常見病、...
-
-
陜西省婦幼保健院 產(chǎn)三科
擅長：業(yè)務(wù)專長：復(fù)雜性...
-
-
太原鐵路中心醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見病...
-
-
增城市人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長難產(chǎn)的處理、...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科各級(jí)、...
-
-
連云港市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科常見病、...
-
-
西寧市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長：婦科腹腔鏡...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常...
-
-
小學(xué)生營養(yǎng)午餐食譜
對(duì)于小學(xué)生來說，午餐的營養(yǎng)成份占小學(xué)生的35％至40％，根據(jù)小學(xué)生的營養(yǎng)午餐食譜，其中營養(yǎng)午餐應(yīng)該包括蔬菜、水果、魚、肉、蛋、大豆產(chǎn)品中的一些成分，其中蔬菜應(yīng)占比重的大部分。小學(xué)的午餐也是把重點(diǎn)放在均... 詳細(xì)»
-
-
中學(xué)生營養(yǎng)午餐食譜
中學(xué)生處于發(fā)育成長階段，在飲食上作為父母應(yīng)該多花點(diǎn)心思，中學(xué)生營養(yǎng)午餐食譜的設(shè)計(jì)是一門非常大的學(xué)問，因?yàn)橐缘臓I養(yǎng)豐富健康之余，還要注意食物的搭配，以免糖油量過高導(dǎo)致嗜睡，下午上課沒有精神，昏昏欲睡的... 詳細(xì)»
-
-
孕婦早餐食譜
對(duì)于孕婦來說，日常飲食結(jié)構(gòu)非常重要。一方面，可以滿足自身和胎兒的健康；另一方面也可以保證體內(nèi)攝入充足的營養(yǎng)元素。一日三餐對(duì)于孕婦來說都非常重要，特別是早餐。因?yàn)槎鄶?shù)孕婦認(rèn)為早餐可有可無，所以選擇隨便應(yīng)... 詳細(xì)»
-
-
孕婦中期食譜
對(duì)于孕婦而言，在每一個(gè)階段都需要注意日常飲食，因?yàn)楹侠砩攀巢粌H可以保證母體和寶寶的健康，而且還可以在一定程度上促進(jìn)胎兒的發(fā)育。如果孕婦營養(yǎng)不良或者攝入不當(dāng)飲食，則會(huì)給自身和寶寶的健康造成嚴(yán)重傷害。而孕... 詳細(xì)»
-
-
孕婦產(chǎn)后食譜建議
分娩是能量消耗巨大的一件事，孕婦產(chǎn)后急需補(bǔ)充能量與營養(yǎng)，在食譜選擇上是很有講究的，從剛分娩到產(chǎn)后一個(gè)月這約三十天的日子大致能夠分為三個(gè)階段，每個(gè)階段的孕婦產(chǎn)后食譜都有不同的側(cè)重點(diǎn)。下面分三個(gè)階段介紹不... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)