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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
女性失眠多夢的原因有很多種，中醫(yī)多數(shù)認為是由于氣血不足、疲勞、勞累，導(dǎo)致的失眠多夢。在西醫(yī)認為女性失眠多夢最主要的原因是過度的情緒緊張，壓力大、勞累，造成抑郁、焦慮等情況導(dǎo)致的失眠多夢。想擺脫這種情況，首先要讓自己保持一個愉快的心情，同時工作中不要給自己過多的壓力。并且要適當?shù)腻憻捝眢w，參加戶外運動，提高身體素質(zhì)。
導(dǎo)致出現(xiàn)女性失眠多夢的原因
1、女性一般都是心思比較細膩、考慮事情比較周密所以導(dǎo)致失眠多夢，過度的思考很容易使人出現(xiàn)肝腎虧虛、氣血不調(diào)、大腦營養(yǎng)不足，易于導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠多夢等現(xiàn)象的頻發(fā)。在加上現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，壓力大，使得心思細膩的女性朋友精神更加緊致，使得失眠也越來越頻繁。
2、每個月的月經(jīng)期間也會影響睡眠，而這種情況是先天存在無法避免的，女性在面臨工作壓力大，家庭問題，思想變化等問題都會產(chǎn)生失眠等生理表現(xiàn)和精神表現(xiàn)，勞累產(chǎn)生大量的體力透支，加上經(jīng)期變化會產(chǎn)生焦慮癥，造成心律失常、心焦等癥狀。所以這個期間睡眠很重要，中醫(yī)常論，心安血足，健之身體。睡眠可以保證人體的體能恢復(fù)，所以生理期的睡眠質(zhì)量更加重要。
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