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李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
對(duì)于胸小的女性朋友來說，每天追求的是怎么將胸部變大。但是對(duì)于胸大的女性朋友來說，每天想得是怎么將胸部變小。其實(shí)胸大帶來的煩惱也是很多的，胸大會(huì)給心理帶來負(fù)擔(dān)，而且穿衣服的時(shí)候，看起來跟身材搭配十分不協(xié)調(diào)，胸部太大，也是很影響美觀和身材的。胸大女性也會(huì)覺得很尷尬，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，胸部太大不僅很容易晃動(dòng)，女性自己也會(huì)覺得沉甸甸的。那么，乳房怎么樣變小呢?通過下文的介紹，希望能夠給廣大胸大女性帶來幫助。
乳房太大給女性朋友帶來不少困擾，一般乳房太大主要是遺傳和肥胖兩種因素引起。女性的乳房比較柔軟，想要乳房變小是很簡單的時(shí)間，乳房比較大的女性朋友，每天可以花一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來做胸部運(yùn)動(dòng)，就是將自己的胸部進(jìn)行擴(kuò)張，然后將雙手打開，剛開始的時(shí)候動(dòng)作慢一點(diǎn)，之后動(dòng)作慢慢加快，在加上腿部彈跳。這樣慢慢的乳房就會(huì)變小，而且胸型線條也會(huì)變得比較好看精致。
如果女性比較大，而且身體又比較肥胖的話。那就要通過運(yùn)動(dòng)來讓自己的胸部變小，女性朋友每天可以用半個(gè)小時(shí)來跑步，之后在用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間到健身房做體育鍛煉。這樣無論是乳房還是其他地方，脂肪都會(huì)產(chǎn)生燃燒感，只要努力，乳房會(huì)一天比一天小，身體也會(huì)變得越來越纖瘦，這樣身材看起來比較凹凸有致。
女性胸部比較大的時(shí)候，在飲食方面也要注意。一些脂肪比較高的不要吃，容易刺激乳房的食物也不能夠吃。例如核桃和木瓜等。高熱量的食物也不能吃，但是水果蔬菜就可以多吃一點(diǎn)，另外，在內(nèi)衣穿著上要注意，不要吃過大或者過小的，要吃適中舒服的，這樣對(duì)胸部變小有很大的幫助。
乳房怎么樣變小，看了上文的介紹，相信大家都知道怎么做了吧。乳房太大對(duì)于女性朋友來說也是一種負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)影響身材美觀，。對(duì)于乳房比較大的女性朋友，可以采用胸部運(yùn)動(dòng)和健身等方法來變小，效果是很不錯(cuò)的。當(dāng)然，如果條件比較好的女性朋友，也可以通過隆胸來改善胸部大的問題。
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