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肥胖怎么樣控制

肥胖 減肥
主講專家
陳超剛
陳超剛 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

簡介:營養(yǎng)治療糖尿病、肥胖和營養(yǎng)不良,以及高血脂、高血壓、痛風(fēng)、脂肪肝和肝腎等病癥;對孕產(chǎn)婦、嬰幼兒營養(yǎng)指導(dǎo)
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剛才提到肥胖也是免疫力下降,就是肥胖怎么樣控制?肥胖控制首先第一個,飲食要控制,第二個增加運動,第三個如果自己做不好飲食控制,盡快的找營養(yǎng)科醫(yī)生,給你開減肥餐單,這個特別重要,因為一胖是百病來,至少有十一種疾病,包括某些癌癥,都是肥胖所引起的,所以肥胖體型的成年人也要減肥。

但是如果現(xiàn)在學(xué)生期間肥胖,這就不能急于減肥了,因為他需要足夠的營養(yǎng)儲備,來滿足中考高考,備考期間的營養(yǎng)需要,如果這時候減肥,很可能會影響他的學(xué)習(xí)效果,等到高考和中考結(jié)束之后,就盡快找營養(yǎng)科醫(yī)生,來進(jìn)行科學(xué)的減重。

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