肥胖怎樣減肥
病情描述：太胖了以前許多衣服都穿不上太小了想要做運動減肥，肥胖怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
比較肥胖，想要減肥的話，那么還是要通過運動和飲食相結合的方法才能夠達到好的效果，因為減肥離不開運動和飲食的方法，要堅持的進行體育鍛煉，不僅可以起到減肥的作用，還能夠提高身體素質，一定要堅持才能夠有效果，飲食當中控制，做到少吃多餐，晚飯的時候要少吃，見到好吃的要少吃，肥肉也要少吃。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
肥胖想要減肥的話，那么還是要通過運動和飲食相結合的方法才能夠達到比較好的效果，因為減肥是一個長期的過程，是不能夠著急的，一定要在日常的飲食方面進行一些相關的控制，不能夠吃得過多一日三餐七分飽就可以了，而且晚飯的時候要吃的更少一些，吃的清淡一些，要少吃一些肥肉膽固醇含量比較高的食物。
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