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女性肥胖該如何減肥

肥胖
主講專家
劉暢
劉暢 主任醫(yī)師

郴州市第一人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

簡介:內(nèi)分泌危急重癥搶救以及糖尿病足的綜合治。
視頻內(nèi)容

女性肥胖該如何減肥,這是女性朋友最關(guān)心的問題。

什么叫肥胖,肥胖脂肪的堆積或者分布的異常,如果分布在腹腔或者是腹部,主要是腹型肥胖。如果是AML,AML大于28,叫肥胖。有些是26,但是國內(nèi)國外的標(biāo)準(zhǔn)不一樣。

女性大于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上,不管是男性女性,包括腰圍的增加,是肥胖。

怎樣去減肥,實(shí)際上肥胖主要就是能量過剩。減肥第一個(gè)要減少能量的攝入和脂肪的攝入。第二要增加能力的消耗,就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),最主要是這兩個(gè)方面。

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