肥胖需要減肥
病情描述：身高一米六，體重180斤，想要減肥，肥胖需要減肥應該怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
肥胖當然需要減肥，肥胖不僅影響美觀，還容易使人產生自卑的心理，而且還會增加患脂肪肝，高血壓，糖尿病等疾病的發(fā)生率，為了身體健康，最好積極減肥。平時要多做有氧運動，可通過游泳，跑步，競走等運動方法來消耗熱量，燃燒脂肪。飲食上要管住嘴，不要吃糖分過高的食物。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
減肥的方式有很多，首先應該是控制飲食習慣，將食物攝入的總能量限制在1000~1500kcal每天。同時為身體補充充足的蛋白質維生素以及礦物質，多喝一些水，不要抽煙喝酒，遠離油膩食物，一些患者也可以進行物理治療，比如針灸拔罐等都可以促進脂肪的燃燒和代謝。
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