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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
牛奶是全世界公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)食品，到目前為止沒(méi)有改變。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪。過(guò)量攝入牛奶可能增加前列腺癌、帕金森病等的罹患風(fēng)險(xiǎn)。但牛奶也能降低腸癌、心血管疾病、高血壓、糖尿病的罹患風(fēng)險(xiǎn)，這些也是得到科學(xué)證實(shí)的。
喝牛奶的好處有哪些
1、睡前喝牛奶有利于人體對(duì)鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點(diǎn)以后血液中鈣的水平會(huì)逐漸降低，血鈣的下降，促進(jìn)了甲狀旁腺分泌亢進(jìn)，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。
2、牛奶更有助于例假中的女性解決內(nèi)分泌失調(diào)引起的皮膚問(wèn)題，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還能鎖住容顏不憔悴。
3、晚上喝牛奶，牛奶會(huì)在胃里形成一道保護(hù)膜，使胃不容易受到傷害，因此有胃病的人晚上最好喝杯牛奶再入睡。
4、喝牛奶能夠起到預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良，預(yù)防缺鈣的作用。特別是對(duì)于孩子和老年人，都容易出現(xiàn)缺鈣，小孩子主要是因?yàn)樯眢w生長(zhǎng)快，老年人主要是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松等，所以可以平時(shí)堅(jiān)持喝牛奶，一般在早晨或者是晚上睡前喝牛奶，效果會(huì)更好一些。
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喝牛奶會(huì)影響痘嗎？
石建萍 主任醫(yī)師
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過(guò)敏能喝牛奶嗎
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喝牛奶致癌嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
牛奶 致癌嗎
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喝牛奶會(huì)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝牛奶會(huì)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝牛奶會(huì)胖嗎
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喝牛奶會(huì)胖嗎
牛奶是這世界上最古老，傳承最為久遠(yuǎn)的天然飲品之一，又被稱之為白色血液，牛奶的產(chǎn)源是雌性奶牛，從雌性奶牛的乳房中擠出，牛奶中含有豐富的磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等微量元素，且牛奶是人體補(bǔ)充鈣元素的最佳來(lái)源，... 詳細(xì)»
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喝牛奶會(huì)脹氣嗎
正常來(lái)說(shuō)只要是適量的喝些牛奶，是不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脹氣的，不過(guò)如果是一些有乳糖不耐受的人群，就會(huì)在喝了牛奶以后出現(xiàn)脹氣。乳糖不耐受的主要癥狀表現(xiàn)就是脹氣和腸鳴，如果情況較為嚴(yán)重的話，還會(huì)有腹瀉和腹痛的情況出... 詳細(xì)»
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喝牛奶麥片會(huì)胖嗎
適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ帖溒⒉粫?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有發(fā)胖的情況。因?yàn)榕Ｄ帖溒瑺I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是熱量并不是很高，減肥期間也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行應(yīng)用。平時(shí)還是要盡量做到飲食的多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)的充分，主要就是盡量少吃一些油炸的... 詳細(xì)»
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喝牛奶會(huì)產(chǎn)結(jié)石嗎
這種沒(méi)有必然的聯(lián)系，大多數(shù)的牛奶是不會(huì)產(chǎn)生結(jié)石的。但是對(duì)于結(jié)石病的患者，尤其是膽囊結(jié)石合并膽囊炎的表現(xiàn)，一般要注重低脂肪的飲食，在牛奶方面可以進(jìn)行脫脂牛奶的攝入。對(duì)于結(jié)石一般形成因素是分為不同的結(jié)石成... 詳細(xì)»
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晚上喝牛奶會(huì)變白嗎
晚上喝牛奶是有利于皮膚變白的，但這種情況并不是說(shuō)喝了牛奶皮膚就一定會(huì)變白，還是要做好良好的皮膚保養(yǎng)。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和維生素等成分，這些物質(zhì)吸收后就可以改善皮膚的膚質(zhì)，可以起到美白滋潤(rùn)的... 詳細(xì)»
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