喝牛奶會(huì)胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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喝牛奶通常并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖的情況，但是如果每天喝牛奶喝的很多，如果吃其他食物吃的比較少，這樣就容易導(dǎo)致出現(xiàn)有身體的發(fā)胖。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些牛奶，一般情況下一天最多一斤牛奶或者是半斤牛奶就可以，這樣就可以保證身體營養(yǎng)的充分。
同時(shí)也有利于達(dá)到補(bǔ)鈣的作用，避免出現(xiàn)有缺鈣的情況。建議可以早飯后進(jìn)行應(yīng)用，或者隨著早餐進(jìn)行應(yīng)用，避免空腹應(yīng)用，容易導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良。
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