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汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
眾所周知，黑芝麻是一種非常好的營養(yǎng)食品。黑芝麻制作了很多美食，同樣，黑芝麻中的營養(yǎng)對身體也有很多功效。黑芝麻具有肝臟腎臟、益氣力、腦缺血、潤五臟、長肌肉的作用，如果是肝臟腎臟精血不足引起的眩暈、四肢乏力、腰膝酸軟、皮干燥、五臟缺血、便秘等，可以多吃黑芝麻。黑芝麻本身就是黑發(fā)的健康食品，正確食用的黑芝麻，對頭發(fā)有很大的幫助。
吃黑芝麻有什么好處
1、控制血壓
黑芝麻富含鉀，每100克黑芝麻含鉀量高，但鈉含量少得多。鉀鈉比例接近40：1，對控制血壓、維持心臟健康具有重要意義。
2、補(bǔ)鈣
黑芝麻含鈣量，約為牛奶的四倍。黑芝麻補(bǔ)鈣的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于人們常喝的牛奶。
3、疏通血管、預(yù)防動(dòng)脈硬化
芝麻是一種脂溶性氧化劑，不僅能增強(qiáng)血管彈性，還能使血液循環(huán)正常運(yùn)行，對預(yù)防中老年心腦血管硬化有重要意義。它還能降低血糖，增加肝臟和肌肉中糖原的含量，增加溶血。
4、抗癌抗衰老、延年益壽
黑芝麻富含花青素，不僅抗衰老，而且有益心血管健康。芝麻也是富含硒的食品，具有良好的抗癌作用.
5、美容烏發(fā)
黑芝麻能補(bǔ)肝腎，滋潤五臟。對肝腎不足引起的體弱，津枯便結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均適合，有美容烏發(fā)等功效。
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黑芝麻補(bǔ)腎嗎
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孕婦黑芝麻糊能吃嗎
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黑芝麻糊的做法
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黑芝麻乙肝可以吃嗎
乙型肝炎患者是可以進(jìn)食黑芝麻的，黑芝麻對人體有益含有多量的微量元素以及維生素，它對人體的健康是很有幫助的。此外黑芝麻還能夠潤滑成潤滑腸道，減少便秘的發(fā)生，因此乙型肝炎患者即使在發(fā)病期也可以食用黑芝麻的... 詳細(xì)»
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黑芝麻養(yǎng)胃嗎
黑芝麻是有一定的養(yǎng)胃的作用的，同時(shí)黑芝麻的營養(yǎng)價(jià)值也比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪、碳水化合物，同時(shí)還含有鈣，磷鐵等成分。有慢性胃炎或者是有其他胃部疾病的患者，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖谥ヂ?，一方面有?.. 詳細(xì)»
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尿酸高可以吃黑芝麻嗎
尿酸高是由于人體內(nèi)的嘌呤物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，導(dǎo)致血液中尿酸增多從而引起代謝性疾病。人體內(nèi)每日尿酸的生成量和排泄量是相等。黑芝麻屬胡麻科，為芝麻的黑色種子，又稱之為胡麻、油麻、巨勝、脂麻等。黑芝麻在我國... 詳細(xì)»
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孕婦可以吃黑芝麻丸嗎
孕婦是可以吃黑芝麻丸的，因?yàn)楹谥ヂ槔锖写罅康臓I養(yǎng)物質(zhì)，具有抗炎降血糖促進(jìn)腎上腺等作用，還可以有治療頭暈眼花，耳鳴耳聾等癥狀，所以孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍?，還是對身體有很大好處的，那么在飲食上盡量要多元化一些... 詳細(xì)»
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胃酸可以吃黑芝麻糊嗎
胃酸可以喝黑芝麻糊的。胃酸分泌增多可以刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃黏膜充血腫脹疼痛，喝一些芝麻糊也可以保護(hù)胃粘膜，減少胃酸刺激引起的疼痛。單純的胃酸分泌物多應(yīng)該考慮是有胃炎。在飲食治調(diào)理期間，需要用藥物來調(diào)節(jié)同... 詳細(xì)»
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