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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
多維視覺眼保健操是一種經(jīng)過系統(tǒng)的科學(xué)的自然的鍛煉來提高視力的眼保健操，與傳統(tǒng)的閉眼按壓穴位不同，這套眼保健操是盯著手指來回轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠。多維視覺眼保健操對(duì)緩解近視眼更加有效果，其作用原理是通過讓眼球運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)眼肌，緩和眼肌因?yàn)殚L時(shí)間看近距離的東西而導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣。
一、多維視覺眼保健操怎么做
多維視覺眼保健操一共有四部分，每部分有四個(gè)八拍，四個(gè)部分分別是明暗交替視覺運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)近點(diǎn)視覺運(yùn)動(dòng)、多方向視覺運(yùn)動(dòng)以及左右圓線視覺運(yùn)動(dòng)。該做法有兩種，一種是雙手的食指豎起，不停地往上下前后左右這六個(gè)方向伸出，另一種是單手在眼前畫八字，不管哪一種方法眼睛都始終要看著手指并且隨著手指的運(yùn)動(dòng)而調(diào)整目光。
二、多維視覺眼保健操的優(yōu)點(diǎn)有哪些
1、更加地安全和衛(wèi)生。大多數(shù)人在做眼保健操時(shí)是沒有洗手的習(xí)慣的，因此手指是沒有清潔過就直接接觸眼部，這樣很容易感染眼睛，而多維視覺眼保健操不需要直接接觸眼睛就能完成，相對(duì)安全衛(wèi)生。
2、效果更明顯。相比傳統(tǒng)的眼保健操需要做到力度適中和按壓位置正確才有效果的繁雜操作，多維視覺眼保健操的操作更簡單易懂，效果也好。
3、多維視覺眼保健操除了能夠緩解疲勞，還能讓眼球運(yùn)動(dòng)起來，作用更多。
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什么是非接觸眼保健操
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眼保健操好處
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眼保健操的好處是什么
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做眼保健操能恢復(fù)視力嗎
眼保健操通過眼部周圍的穴位進(jìn)行按摩，可以起到緩解視覺疲勞，放松調(diào)節(jié)眼睛的作用，對(duì)于假性近視能促進(jìn)視力恢復(fù)。假性近視的形成是由于近距離過度使用眼睛，如看書、寫字、看手機(jī)、看電腦等，導(dǎo)致眼球內(nèi)部睫狀肌收縮... 詳細(xì)»
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做眼保健操可以恢復(fù)視力嗎
視力的保護(hù)和視力的下降，是由多種因素引起的。當(dāng)用眼過度會(huì)導(dǎo)致用眼的疲勞，就極易形成假性近視。這時(shí)可以做眼保健操，眺望遠(yuǎn)處，或者用放松類的眼藥水，都可以在一定程度上恢復(fù)視力。如果經(jīng)過散瞳，得到真性的近視... 詳細(xì)»
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眼保健操能防控近視嗎
眼保健操是通過按摩眼部穴位，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，來緩解眼部疲勞，有預(yù)防近視等眼部疾病的作用，但不能治療近視。對(duì)于12歲以下兒童的假性近視，堅(jiān)持做眼保健操，有可能讓視力恢復(fù)正常。 詳細(xì)»
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回春保健操的原理
回春醫(yī)療保健操，于70年代創(chuàng)編，在北京和其它地區(qū)推廣，有眾多的人參加鍛煉。集中了中國導(dǎo)引術(shù)，按摩學(xué)，養(yǎng)生學(xué)，針灸學(xué)等醫(yī)學(xué)原理，方法，繼承和發(fā)展了中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)，臟的基本理論，并吸取了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，解剖學(xué)，生... 詳細(xì)»
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高血壓保健操有哪些？
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