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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
視力的保護(hù)和視力的下降，是由多種因素引起的。當(dāng)用眼過(guò)度會(huì)導(dǎo)致用眼的疲勞，就極易形成假性近視。這時(shí)可以做眼保健操，眺望遠(yuǎn)處，或者用放松類的眼藥水，都可以在一定程度上恢復(fù)視力。如果經(jīng)過(guò)散瞳，得到真性的近視度數(shù)，做眼保健操，或其他的預(yù)防和治療近視的手段，都是不科學(xué)不可靠的。對(duì)于真性近視，只能通過(guò)一定的手段控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)，比如佩戴合適的眼鏡，并且全天候佩戴，就能夠有效地矯正近視，控制近視度數(shù)增長(zhǎng)。
眼保健操的正確做法
1、揉天應(yīng)穴。用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴。
2、擠按睛明穴。用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴，先向下按，然后又向上擠。
3、揉四白穴。用食指揉按面頰中央部的四白穴。
4、按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶。用拇指按壓太陽(yáng)穴，然后用彎曲的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，使眼眶周圍的攢竹魚腰、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
近視后如何控制
1、若是先天遺傳性的因素，就只能采取做手術(shù)以及平時(shí)注意用眼的習(xí)慣。
2、保持正確的閱讀姿勢(shì)，要求在35~40cm的閱讀距離。
3、盡量減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。
4、適當(dāng)?shù)脑黾討敉?，這樣近視的發(fā)病率就會(huì)大幅度降低。
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眼保健操能恢復(fù)近視嗎
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什么是非接觸眼保健操
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眼保健操能治近視嗎？
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眼保健操可以預(yù)防近視嗎
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眼保健操好處
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眼保健操的好處是什么
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做眼保健操能恢復(fù)視力嗎
眼保健操通過(guò)眼部周圍的穴位進(jìn)行按摩，可以起到緩解視覺疲勞，放松調(diào)節(jié)眼睛的作用，對(duì)于假性近視能促進(jìn)視力恢復(fù)。假性近視的形成是由于近距離過(guò)度使用眼睛，如看書、寫字、看手機(jī)、看電腦等，導(dǎo)致眼球內(nèi)部睫狀肌收縮... 詳細(xì)»
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多維視覺眼保健操怎么做
多維視覺眼保健操是一種經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的科學(xué)的自然的鍛煉來(lái)提高視力的眼保健操，與傳統(tǒng)的閉眼按壓穴位不同，這套眼保健操是盯著手指來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠。多維視覺眼保健操對(duì)緩解近視眼更加有效果，其作用原理是通過(guò)讓眼球運(yùn)動(dòng)來(lái)... 詳細(xì)»
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眼保健操能防控近視嗎
眼保健操是通過(guò)按摩眼部穴位，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，來(lái)緩解眼部疲勞，有預(yù)防近視等眼部疾病的作用，但不能治療近視。對(duì)于12歲以下兒童的假性近視，堅(jiān)持做眼保健操，有可能讓視力恢復(fù)正常。 詳細(xì)»
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回春保健操的原理
回春醫(yī)療保健操，于70年代創(chuàng)編，在北京和其它地區(qū)推廣，有眾多的人參加鍛煉。集中了中國(guó)導(dǎo)引術(shù)，按摩學(xué)，養(yǎng)生學(xué)，針灸學(xué)等醫(yī)學(xué)原理，方法，繼承和發(fā)展了中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)，臟的基本理論，并吸取了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，解剖學(xué)，生... 詳細(xì)»
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高血壓保健操有哪些？
我們知道，高血壓?jiǎn)栴}給我們的生活帶來(lái)的困擾是非常大的，很多人都會(huì)選擇通過(guò)藥物來(lái)幫助控制血壓。除了藥物控制，有沒(méi)有其他合適的方法，可以輔助高血壓的治療呢？有很多人會(huì)嘗試通過(guò)做保健操來(lái)幫助自己緩解癥狀。那... 詳細(xì)»
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