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邸志勇 主任醫(yī)師 黑龍江省醫(yī)院 普外科
腳站久了是會引起酸痛感、腳部麻木的，嚴重的會導(dǎo)致腳底板的肌肉受到傷害，通常表現(xiàn)為下肢的靜脈回流受阻，從而而出現(xiàn)缺血性疼痛。針對腳疼緩解的方法有很多種。
站久了腳疼的原因
1、跖筋膜炎。如果站久了，足跟部位疲勞而出現(xiàn)了筋膜炎導(dǎo)致疼痛，多數(shù)是因為久站導(dǎo)致，這一種無菌性炎癥的表現(xiàn)。
2、血液循環(huán)差。要是出現(xiàn)疼痛甚至麻木感、酸脹，這是因為局部血液循環(huán)差，導(dǎo)致腳部得不到新鮮血液供給的營養(yǎng)。
3、跟腱周圍炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪墊損傷。
4、跟骨骨折、跟骨皮下滑囊炎、跗骨竇軟組織勞損、跟骨結(jié)核、坐骨神經(jīng)痛、腫瘤等。
站久了腳疼怎么緩解
1、一出現(xiàn)這種情況，盡量減少運動如跑步等。
2、多燙洗，多熱敷。燙+熱敷后可以順著腳跟按摩，使其恢復(fù)周圍的血液循環(huán)，有利于病情的恢復(fù)。
3、保護腳跟部不要使其受到外傷，因為外傷也可以引起腳跟疼的再次發(fā)作。加強足跟部功能鍛煉，注意跟部防寒保暖。
4、腳底按摩。有助于緩解腳部壓力。
5、針灸等理療。還需要注意休息也是很重要的，保持良好的休息狀態(tài)利于腳部修復(fù)。
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