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如何預(yù)防腦出血

腦出血就是血管內(nèi)血液向外溢出然后進(jìn)入顱腔侵襲腦部所引起的出血,可以分為腦實質(zhì)出血和蛛網(wǎng)膜下隙出血兩類,其中蛛網(wǎng)膜下隙出血比較多見,大多數(shù)出血都是由于腦動脈瘤破裂造成的出血。早期死亡率比較高高,而且大多數(shù)幸存者會留有不同程度的認(rèn)知障礙、運(yùn)動障礙、言語吞咽障礙等后遺癥狀。

一、腦出血的原因有哪些

1、腦血管畸形造成腦出血,例如腦血管畸形、腦膜動靜脈畸形等。

2、高血壓是腦出血的重要因素之一,很多老年人腦出血都是由高血壓動脈硬化造成。

3、情緒激動、過度勞累、用力過猛、不良習(xí)慣如吸煙酗酒、血壓波動等也會誘發(fā)腦出血。

二、如何預(yù)防腦出血

1、積極控制血壓、血糖和血脂,按照醫(yī)生的指導(dǎo)服藥,定期監(jiān)測,爭取達(dá)標(biāo)。

2、情緒激動生氣時容易導(dǎo)致腦出血,因此要養(yǎng)成良好的心態(tài),保持平和、樂觀的心態(tài)。

3、規(guī)律的生活起居,要保持充足睡眠,保證身心愉悅放松,不要熬夜,不要過于勞累。

4、合理健康的飲食,不吸煙喝酒,少攝入食鹽,適當(dāng)補(bǔ)充維生素。

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