-
-
侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
夏季的保健主要是指人們在炎熱的夏季增進和保護身體的健康、防治部分疾病所采取的一些綜合性的預防措施。夏季保健可以從去火清熱、健身保健、保護皮膚、飲食習慣等方面。
夏季保健小常識
1、鹽茶可以預防中暑：取茶葉和食鹽一同放入杯中，用開水沖泡以后再飲服。鹽茶具有化痰降火、消炎明目的作用。夏天經(jīng)常飲用，可以有效的預防中暑目赤腫痛、牙痛、咳嗽、感冒等癥狀。
2、 夏季人們勞動或外出回來不宜快速冷卻，即立即洗冷水澡降溫，突然性的降溫會引起人體全身的毛孔快速閉合，使得體內(nèi)的熱量難以散發(fā)。還會由于人體腦部血管的迅速收縮進而導致大腦供血不足，使人感到目眩頭暈。
3、勿忘補鉀：夏季人們出汗比較多，隨這汗液的流失人體內(nèi)鉀離子也會流失較多，常會造成低血鉀的現(xiàn)象，即人體出現(xiàn)中暑、食欲不振、頭痛頭昏、倦怠無力等癥狀。夏季避免缺鉀比較有效的辦法就是食用含鉀的食物，即新鮮的水果和蔬菜中含有較多的鉀，例如李子、桃子、草莓、杏子、毛豆、芹菜、大蔥等
4、盡量少食冷飲，不可暴食暴飲，夏季人體的腸胃功能會受到相應的影響并出現(xiàn)減弱的狀態(tài)，所以在飲食方面，需要合理的搭配飲食，多食用有助于增強脾胃功能的食物。少喝冷飲和冰磚、雪糕等。
-
-
福建省婦幼保健院 宮頸疾病診治保健中心
擅長：從事婦產(chǎn)科臨床工...
-
-
湖南省婦幼保健院 婦女保健科
擅長：主要從事婦科內(nèi)分...
-
-
濟南市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長診治婦科內(nèi)分...
-
-
重慶市第四人民醫(yī)院 體檢中心
擅長：乳腺癌的早期篩查...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 保健科
擅長：熟練掌握危重病的...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 干部保健科
擅長：肺癌、結(jié)、直腸癌...
-
-
福建省婦幼保健院 宮頸疾病診治保健中心
擅長：擅長于宮頸各類疾...
-
-
無錫市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 優(yōu)生咨詢門診-圍產(chǎn)保健科
擅長：優(yōu)生優(yōu)育指導，孕...
-
-
大理白族自治州人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科一病區(qū)
擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長：專長：間質(zhì)性肺病...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病的基礎和臨...
-
-
王芳 威海市立醫(yī)院 眼科
眼睛健康小常識
-
-
許鵬 宜春市人民醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
如何預防感冒小常識
-
-
李燦 辛集市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕期健康小常識
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
日常急救小常識
-
-
王陽陽 棗莊礦業(yè)集團... 呼吸內(nèi)科
換季預防感冒小常識
-
-
夏季防曬小常識
炎炎夏日，如果出門不做好防曬，很容易會被曬傷或者曬黑，紫外線過度暴曬會導致皮膚的表皮細胞損傷，破壞皮膚的新陳代謝功能，膚質(zhì)也會變得干燥、粗糙，保濕功能大大降低。而且曬太陽過多很可能導致膚色不均，進而產(chǎn)... 詳細»
-
-
冬季保健小常識
冬季比較寒冷，人體的抵抗力會有所下降，所以如果在冬季不注意保健的話，容易出現(xiàn)感冒或者是一些呼吸系統(tǒng)疾病。這些疾病的出現(xiàn)與天氣的寒冷和干燥有關(guān)。冬季是一些常見疾病的多發(fā)季節(jié)，為了預防一些疾病的發(fā)生，所以... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號