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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠是指患者出現(xiàn)入睡困難或者是患者睡覺的維持時間短，睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的白天精神不好。引起的失眠的原因很多，例如疾病、心理問題以及環(huán)境的改變等，都會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。失眠對身體的傷害是比較大的，最好及時采取措施，進(jìn)行治療。
失眠該如何進(jìn)行治療
1、不要緊張，要樹立信心，尋求合理有效的方法來治療失眠。對于繼發(fā)性失眠以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說對失眠的病因解決，否則失眠就會不治而愈。
2、對原發(fā)性失眠的治療最重要的是調(diào)理睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時間各人不同，睡眠時間長短對人體并無很大的影響。
3、一般失眠經(jīng)過病因心理軀體松弛治療即可治愈，安眠藥是在非常必要的時候才用的，而且是暫時的不可長期服用，否則易產(chǎn)生耐受性和依賴性。
失眠的原因
1、生理因素，例如飛行倒時差而導(dǎo)致的生物鐘紊亂引起的失眠，或者是因為年齡大了以后體內(nèi)褪黑素分泌減少，而引起的失眠。
2、心理因素，比如有些病人長期失眠，從而對失眠產(chǎn)生了恐懼心理使得越擔(dān)心越失眠。精神疾病，例如抑郁癥，焦慮癥的患者，常常合并早醒或者入睡困難等失眠
3、環(huán)境因素，例如睡眠環(huán)境過于嘈雜，或者光線過強導(dǎo)致的失眠。某些藥物的副作用，例如應(yīng)用激素以后病人常會出現(xiàn)失眠。
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