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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
幼兒由于身體各項機能還不完善，一般抵抗力是比較差的，幼兒抵抗力差會出現(xiàn)腸胃不好、容易生病、容易感染等癥狀。想要增強幼兒的抵抗力，家長需要帶寶寶多鍛煉，多曬太陽，多吃一些提高抵抗力的食物，營養(yǎng)均衡，正確調(diào)理腸胃。
幼兒如何增強抵抗力
1、多帶著兒童做戶外的運動，曬太陽，能夠促進身體里面鈣元素吸收，幫助免疫力快速提高。家長就要根據(jù)外界氣溫的變化來選擇合理的衣物，還需要定期的給兒童吃益生菌，來提高腸胃功能。
2、生活中媽媽要選擇純天然的食品，減少吃那些經(jīng)過精細加工的含糖量特別高食物，或者是高溫油炸的食品，這樣才可以讓兒童營養(yǎng)均衡，避免受到細菌病毒的侵擾。
3、多吃含有維生素b族的使食物，比如說各種新鮮的菌類食物，香菇，平菇這些都能夠幫助身體代謝功能提高，而且還能幫助其它食物里面的養(yǎng)分更好被身體吸收和利用，對于兒童的生長發(fā)育也有很大的好處，菌類食物最大的功效就是，增強免疫力，緩解身體疲勞感。
幼兒抵抗力差的表現(xiàn)
1、腸胃不好：抵抗力差的寶寶腸胃功能有缺陷，很輕易就會拉肚子、便秘。
2、換季易生?。旱挚沽Σ畹囊粋€重要表現(xiàn)就是生病頻率較高，特別是換季的時候，溫度變幻不定，升溫降溫此起彼伏，寶寶很容易感冒發(fā)燒。
3、易患傳染病：抵抗力低的寶寶很容易被他人傳染上疾病，尤其是在幼兒園這樣的集體中生活的小朋友。
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