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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經內科
隨著年齡的增長，提高記憶力變得越來越重要。記憶是人類的一種心理活動，屬于心理學或腦科學的范疇。記憶代表一個人對已經發(fā)生的事情的感受，經歷的積累，并且有很多分類，主要是由環(huán)境、時間和感覺來分類。每個人的記憶水平各不相同，有些人天生記憶就特別好。
一、什么是記憶力
記憶實際上是過去知識和經驗的積累，主要由大腦中的三個過程組成。第一個是編譯，即編譯和整理已學習的知識。整理后，形成一條信息。第二個是存儲，將學習到的知識存儲到大腦中。第三個是檢索，當人們遇到問題時，就會把遇到的問題在大腦中檢索。增強記憶力最重要的是找到記憶事物的規(guī)律定律，然后定期進行復習。
二、怎樣使記憶力提高
1、當記憶一項事物時，必須專注，高度集中思想。只有精力高度集中時，腦細胞中的興奮才能達到最大強度，記憶才會更加深刻。
2、不斷地復習，將已經學到的東西通過第一天，第二天，第三天，一周的不斷復習、加強，在大腦中形成突觸聯系，記憶就會逐漸加深。
3、檢索信息時，有必要讀出來，不斷鞏固復習，也就是說，經過一段時間后，把舊的知識再拿出來進行復習和鞏固，只有通過不斷的加強，反復的循環(huán)，記憶力才會慢慢的增強。
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