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路承 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 耳鼻喉科
嗓子痛是指生理上的咽喉，包括咽部、食管上部、喉和氣管的胃和肺的通路。嗓子痛是一種最常見的疾病，它在一年中的寒冷季節(jié)經(jīng)常發(fā)生，感冒、扁桃體炎，鼻竇炎、百日咳、咽炎和病毒感染通常伴有任何疼痛。如果嗓子疼痛在數(shù)天到數(shù)周內(nèi)自動(dòng)消失，并且疼痛持續(xù)存在或在幾天內(nèi)加重，則需要去看醫(yī)生。
桑子痛最有效方法
1、注意勤喝水
水是一種很好的保濕劑，保濕喉嚨，天然而純凈。不要在口渴時(shí)才考慮喝水，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成及時(shí)喝水的習(xí)慣，這對(duì)保護(hù)咽喉很重要。
2、熱敷保護(hù)嗓子
喉嚨痛通常是由火引起的，引起嗓子嘶啞和喉嚨痛。一個(gè)小熱水袋含有50度左右的熱水，熱敷喉嚨痛可以有效保護(hù)喉嚨。熱敷時(shí)不要說(shuō)話，以免加重喉嚨痛。熱敷喉嚨一天20分鐘，每天兩次，能起到意想不到的效果。
3、鹽水漱口排細(xì)菌
一天內(nèi)用溫鹽水進(jìn)行多次漱口，可以緩解咽喉的紅腫，釋放粘液，排出刺激物和細(xì)菌。如果特別不擅長(zhǎng)將半小勺的鹽溶解在一杯水中的鹽的味道，可以在鹽水中加入少量蜂蜜，使鹽水的味道變甜。
4、增加室內(nèi)的濕度
有時(shí)醒來(lái)的嗓子疼是因?yàn)閺堥_嘴睡覺。通常用鼻子呼吸空氣先在鼻腔內(nèi)濕潤(rùn)，然后進(jìn)入喉嚨和肺。但是，如果用嘴呼吸，就會(huì)省略這個(gè)程序，燒焦喉嚨，感到不舒服。在臥室里使用潮氣機(jī)，可以提高周圍環(huán)境的濕度。
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