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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
今年12歲的李同學(xué)前幾天在玩滑板的時(shí)候不小心摔倒，造成了腳的骨頭骨折。他媽媽很擔(dān)心，想要做一些比較營(yíng)養(yǎng)的東西幫助他恢復(fù)。于是李同學(xué)天天喝骨頭湯。然而喝著喝著就覺得肚子有點(diǎn)不舒服，吃不下東西。一問，才知道骨折后不能盲目的亂補(bǔ)。
腳骨折要吃一些什么才有助于骨骼愈合？
腳骨折的初期，由于患者瞬時(shí)間的活動(dòng)量減少，加上患肢的腫脹疼痛，患者常常會(huì)出現(xiàn)食欲不振，消化不良等情況。但是這個(gè)時(shí)候患者又需要一些富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的東西，所以這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素以及纖維素的東西，比如大豆，雞蛋，魚等等，這樣也可以防止便秘。
腳骨折的中期，病人需要大量的蛋白質(zhì)，特別是含膠原蛋白較高的食物和含鈣質(zhì)和維生素D的食物。維生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。為了防止出現(xiàn)食欲不振的情況，可以采用少食多餐的方法。
骨折的后期到恢復(fù)階段，但是仍然需要大量的新鮮水果，以及富含鈣，維生素D的食物。這個(gè)時(shí)候切記暴飲暴食，要多注意均衡飲食。
腳骨折后的康復(fù)訓(xùn)練該如何進(jìn)行？
在良好的復(fù)位和固定的基礎(chǔ)上，腳部位的功能鍛煉越早越好。它可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少肌萎縮等等。骨折早期鍛煉主要在于肌肉的有節(jié)奏的收縮和放縮，早期不能做關(guān)節(jié)活動(dòng)。
腳骨折中期的康復(fù)訓(xùn)練可以稍微加重腳的負(fù)重，但是不能操之過急。這個(gè)時(shí)候基本不的腫痛已經(jīng)消失，骨痂也逐漸增多，較穩(wěn)定，在夾板的保護(hù)下不易變形，所以患者可以扶床慢慢行走。這個(gè)時(shí)期的鍛煉應(yīng)該做一些主要關(guān)節(jié)的活動(dòng)，還有少部分傷肢的活動(dòng)。
腳骨折后期已經(jīng)接近愈合，患者可以在別人的幫助下，逐漸負(fù)重行走，直至骨折愈合。但是應(yīng)該適量，一旦有酸痛的情況，應(yīng)該立即停止，有需要時(shí)詢問醫(yī)生。
腳骨折后切忌大補(bǔ)，很多富含營(yíng)養(yǎng)但是難消化的東西應(yīng)該避免。飲食以清淡富含營(yíng)養(yǎng)為主，盡量防止不利于骨折愈合的活動(dòng)。
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骨折后如何恢復(fù)訓(xùn)練
足部第五跖骨基底部骨折是足部骨折中常見的一種骨折類型，是由間接暴力所引起的，常常會(huì)造成足部的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等，足部第五基底部骨折下移位不太明顯，可使用非手術(shù)治療，用石膏或者支具的外固定制動(dòng)即可。... 詳細(xì)»
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骨折后的飲食
骨折后的飲食對(duì)于骨折的恢復(fù)非常重要，骨折后在飲食方面，可以多吃一些富含維生素，含鈣量豐富，富含蛋白質(zhì)的食物。例如可以吃一些奶類，蛋類，豆制品，魚肉，雞肉，水果，蔬菜等食物，這些食物有助于促進(jìn)骨折的恢復(fù)... 詳細(xì)»
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骨折后的飲食禁忌
骨折又稱為骨裂，一般多發(fā)于老年人，主要是由于老年人身體各項(xiàng)機(jī)制處于下坡階段，容易出現(xiàn)缺鈣，導(dǎo)致身體內(nèi)的骨質(zhì)流失，摔倒后很容易造成骨折的情況。因此為了預(yù)防中老年骨質(zhì)疏松，飲食調(diào)理至關(guān)重要。 詳細(xì)»
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骨折的飲食
骨折是指骨頭內(nèi)部發(fā)生斷裂，導(dǎo)致受損的骨架，無法進(jìn)行正常的活動(dòng)，骨折按照損傷的不同程度分為一致十級(jí)，造成骨折的原因往往是因?yàn)槭軗p部位受到外力撞擊引起的，對(duì)于發(fā)生骨折以后，我們首先需要進(jìn)行緊急的固定，然后... 詳細(xì)»
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骨折術(shù)后飲食
骨折術(shù)后的患者在飲食上有如下的要求。第一，有一些患者在術(shù)后的短時(shí)間內(nèi)需要禁飲食，比如在做了一些全身麻醉或者是腰部麻醉的時(shí)候，可能就需要做這樣的處理。在醫(yī)生允許患者可以吃飯之后，患者再吃一些相關(guān)的食物或... 詳細(xì)»
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